Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gong çikolata (yarım) Kaç Kalori?
Yarı porsiyon Gong çikolata, şekerli, fındıklı, sütlü çikolata kaplı mısır gevreği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (yarım) Gong çikolata (yarım) (18 g) 92 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Gong çikolata (yarım) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (yarım) · 18 g
92
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Gong çikolata (yarım) besin değerleri tablosu · 1 adet (yarım) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Yarım Adet Gong çikolata (yarım) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (yarım) | 18 g | 92 kcal |
| 1 paket (yarım) | 18 g | 92 kcal |
| 1 adet (bütün) | 36 g | 184 kcal |
| 2 adet (yarım) | 36 g | 184 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 184 kcal |
| 3 adet (yarım) | 54 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong çikolata (yarım) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong çikolata nedir?
Gong çikolata, mısır bazlı çıtır bir atıştırmalığın sütlü çikolata ve fındık içeren kaplamayla sunulan çeşididir. “Yarım” ifadesi porsiyonu belirtir; farklı bir ürün türü anlamına gelmez.
Gong çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Gong çikolata, ara sıra keyif için yenebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede meyve veya daha doyurucu bir ara öğünün yerini tutmaz. Çıtır mısır tabanı ve çikolata kaplaması onu tatlı bir seçenek yapar.
Gong çikolata normal Gong’dan nasıl farklıdır?
Gong çikolata, sade Gong mısır atıştırmalığından sütlü çikolata ve fındık içeren kaplamasıyla ayrılır. Bu kaplama ürüne tatlı ve daha yoğun bir lezzet verir; sade çeşitte bu çikolatalı dış katman bulunmaz.
Gong çikolata fındık içerir mi?
Evet, Gong çikolata fındık içerir ve ağaç yemişleri alerjeni kapsamında değerlendirilir. Fındık alerjisi olan kişiler tüketmemelidir; aynı ürüne ait güncel içerik bilgisi ambalajında yer alır.
Gong çikolata hangi çikolatayla kaplıdır?
Gong çikolatanın kaplaması sütlü çikolatadır. Bu nedenle tadı sade mısır atıştırmalığına göre daha tatlı ve kremamsıdır; süt ürünlerinden kaçınanlar bu çeşidi tercih etmemelidir.
Gong çikolata nasıl saklanır?
Gong çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması yumuşayabilir veya eriyebilir; nem de mısır tabanının çıtırlığını azaltabilir.
Gong çikolata açıldıktan sonra nasıl çıtır kalır?
Gong çikolata, paketi açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılırsa daha iyi çıtır kalır. Kalan parçaları kuru bir kapta tutun ve buzdolabındaki nemden uzak bırakın.
Gong çikolata kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Gong çikolata karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Gong çikolata çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar Gong çikolatayı ara sıra tüketebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için günlük ara öğünlerin temel seçeneği olmamalıdır. Yanında meyve veya yoğurt sunmak daha dengeli bir ara öğün sağlar.
Gong çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Gong çikolata çayın yanında yenebilir; çıtır mısır tabanı ve çikolata kaplaması çayla uyumlu bir atıştırmalık oluşturur. Tadını daha az tatlı tutmak için şekersiz çayla deneyebilirsiniz.
Gong çikolata (yarım) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Gong çikolata (yarım) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong çikolata (yarım) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (yarım) (18 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong çikolata (yarım) Nedir?
Gong çikolatanın yarım porsiyonu, çıtır mısır bazlı atıştırmalığın sütlü çikolata ve fındıkla kaplanmış hâlidir. Hazır paketli bir tatlı atıştırmalık olarak, yemek hazırlamadan açıp tüketilir; geleneksel bir ev yemeği değildir.
Çıtır dokusu, tatlı çikolata kaplaması ve fındık aromasıyla Türkiye’de çayın yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Besin değeri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramı 510 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız yarım porsiyonla yetinebilir, yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Gong çikolata (yarım) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gong çikolata (yarım) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong çikolata (yarım) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gong çikolata (yarım) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong çikolata (yarım) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Gong çikolata (yarım) ile Karşılaştır
Gong çikolata (yarım) Gibi Besinler
Gong çikolata (yarım) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.