Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gong çikolata kaplı kek Kaç Kalori?
Çikolata kaplı, paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gong çikolata kaplı kek (35 g) 156 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gong çikolata kaplı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
156
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Gong çikolata kaplı kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.18 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gong çikolata kaplı kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 89 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 223 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 223 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 467 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong çikolata kaplı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong çikolata kaplı kek nedir?
Gong çikolata kaplı kek, dışı çikolata ile kaplanmış, tek porsiyonluk paketli bir kektir. Genellikle ara öğün olarak veya çay ve kahvenin yanında yenir; içeriği ve kaplama oranı ürüne göre değişebilir.
Gong çikolata kaplı kek nasıl yenir?
Gong çikolata kaplı kek paketi açıldıktan sonra doğrudan yenebilir; ısıtılması gerekmez. Çikolata kaplamasının dağılmaması için paketi açarken dikkatli olun ve kek oda sıcaklığındayken servis edin.
Gong çikolata kaplı kek çayla yenir mi?
Evet, Gong çikolata kaplı kek çayın yanında yenebilir. Tatlı çikolata kaplaması sade siyah çayla iyi gider; kekin kaplaması sıcakta yumuşayabileceğinden ürünü çayın üzerine ya da sıcak bardağın yanına koymayın.
Gong çikolata kaplı kek nasıl saklanır?
Gong çikolata kaplı keki serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir veya eritebilir; doğrudan ısı kaynaklarının yanında bırakmayın.
Gong çikolata kaplı kek açıldıktan sonra saklanabilir mi?
Evet, açılmış Gong çikolata kaplı keki hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde kısa süre saklayabilirsiniz. Açıldıktan sonra kek kuruyabilir, çikolata kaplaması da kokuları çekebilir; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Gong çikolata kaplı kek dondurucuya konur mu?
Evet, Gong çikolata kaplı kek dondurulabilir; kaplamayı korumak için hava geçirmez bir kapta saklayın. Yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün; ani ısı değişimi çikolatanın yüzeyinde beyazlaşmaya veya çatlamaya yol açabilir.
Gong çikolata kaplı kek ev yapımı kekten nasıl farklıdır?
Gong çikolata kaplı kek paketli, tek porsiyonluk bir üründür; ev yapımı kekte malzemeleri ve kaplama miktarını siz seçersiniz. Ev yapımı kek genellikle daha taze servis edilirken paketli ürün taşımaya ve saklamaya daha elverişlidir.
Gong çikolata kaplı kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ambalajı kapalı Gong çikolata kaplı kek beslenme çantasına konabilir. Çikolata kaplaması sıcak havada eriyip ambalaja bulaşabileceğinden çantayı serin tutun ve ürünü günlük tatlı atıştırmalık olarak değerlendirin.
Gong çikolata kaplı kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Gong çikolata kaplı kek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yumurta, yoğurt veya meyve gibi besinlerle birlikte tüketin.
Gong çikolata kaplı kek tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Gong çikolata kaplı keki küçük parçalara bölerek dondurma veya muhallebi üzerine ekleyebilirsiniz. Çikolata kaplaması sıcak tatlıda eriyeceğinden, parçaları servis etmeden hemen önce eklemek görünümünü ve dokusunu daha iyi korur.
Gong çikolata kaplı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Gong çikolata kaplı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong çikolata kaplı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong çikolata kaplı kek Nedir?
Gong çikolata kaplı kek, yumuşak kek dokusunu dışındaki çikolata kaplamayla birleştiren paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk yapısı, evde ya da dışarıda canınız tatlı istediğinde kolayca tüketilmesini sağlar.
Kaplaması tatlı ve kakao aromalı, içi ise yumuşak ve hafif nemlidir; Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde veya yolculukta tercih edilebilir. Besin değeri açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 445 kalori bulunur. Daha küçük bir porsiyon için bir parçayı çay ya da sade kahveyle tüketebilir, günlük tatlı düzeninize göre yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Gong çikolata kaplı kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gong çikolata kaplı kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong çikolata kaplı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gong çikolata kaplı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong çikolata kaplı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 133:1
İdeal 4:1 üzerinde (133:1).
Gong çikolata kaplı kek ile Karşılaştır
Gong çikolata kaplı kek Gibi Besinler
Gong çikolata kaplı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.