Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gong (Çikolata Kaplı Bisküvi) Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gevrek bisküvi, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Gong (Çikolata Kaplı Bisküvi) (28 g) 137 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Gong (Çikolata Kaplı Bisküvi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 28 g
137
KCAL / 28G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Gong (Çikolata Kaplı Bisküvi) besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.94 g | 15% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 73 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Gong (Çikolata Kaplı Bisküvi) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 28 g | 137 kcal |
| 1 adet (küçük) | 14 g | 69 kcal |
| 1 adet (kalın) | 18 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 245 kcal |
| 4 adet (büyük) | 56 g | 274 kcal |
| 1 paket (bütün) | 70 g | 343 kcal |
| 100 g | 100 g | 490 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong (Çikolata Kaplı Bisküvi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong çikolata kaplı bisküvi nedir?
Gong çikolata kaplı bisküvi, çıtır bir bisküvi tabakasının çikolatayla kaplandığı paketli tatlı atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya çay yanında ikram edilebilir.
Gong çikolata kaplı bisküvinin içinde ne var?
Gong çikolata kaplı bisküvi, bisküvi tabanı ve çikolata kaplamasından oluşur. Un, şeker ve yağ bu tür ürünlerde yaygın bileşenlerdir; ürünün kesin içerik ve oranları üretici formülüne göre değişir.
Gong çikolata kaplı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Gong çikolata kaplı bisküvi, tatlı isteğini karşılayabilir ancak günlük beslenmede besleyici bir ara öğünün yerini tutmaz. Şekerli ve enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan sık tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Gong çikolata kaplı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gong çikolata kaplı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin, kuru ve güneş görmeyen yerde saklayın. Nem bisküvinin çıtırlığını azaltabilir; sıcak ortam ise çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Gong çikolata kaplı bisküvi nasıl üretilir?
Gong çikolata kaplı bisküvi, hazırlanan bisküvinin pişirilip çikolata benzeri bir kaplamayla kaplanması ve paketlenmesiyle üretilir. Bu nedenle ultra işlenmiş bir üründür; evde yapılan basit bir bisküviyle aynı şekilde değerlendirilmez.
Gong çikolata kaplı bisküvinin üzerindeki çikolata neden beyazlar?
Gong çikolata kaplı bisküvinin kaplaması, sıcaklık değişimleri veya nem nedeniyle beyazımsı görünebilir. Bu görünüm çoğunlukla çikolatadaki yağın ya da şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; tat ve dokuyu etkileyebilir.
Gong çikolata kaplı bisküvi çay yanında yenir mi?
Evet, Gong çikolata kaplı bisküvi çay yanında yenebilir; çıtır bisküvi ve çikolata tadı sıcak çayla uyumludur. Tatlı olduğu için çayın yanında birkaç farklı tatlıyla birlikte sıkça tüketmek yerine tek başına tercih edebilirsiniz.
Gong çikolata kaplı bisküvi sahurda yenir mi?
Evet, Gong çikolata kaplı bisküvi sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir öğün değildir. Sahurda yoğurt, yumurta veya tam tahıllı seçenekler gibi daha doyurucu yiyeceklerle birlikte düşünün.
Gong çikolata kaplı bisküvi kilo aldırır mı?
Gong çikolata kaplı bisküviyi düzenli olarak ihtiyacınızın üzerinde enerji alacak şekilde tüketmek kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon yemek tek başına kilo aldırmaz; önemli olan tüketim sıklığı ve toplam beslenmedir.
Diyabeti olanlar Gong çikolata kaplı bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Gong çikolata kaplı bisküviyi tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel hedefleriniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Gong (Çikolata Kaplı Bisküvi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.31mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Demir
0.62mg · 3% GDV
Sodyum
73mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
34mg · 1% GDV
Gong (Çikolata Kaplı Bisküvi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong (Çikolata Kaplı Bisküvi) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (28 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong (Çikolata Kaplı Bisküvi) Nedir?
Gong çikolata kaplı bisküvi, çıtır bir bisküvinin çikolata tabakasıyla kaplandığı, paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Bisküvinin gevrek dokusu ile çikolatanın tatlılığı bir araya gelir; özellikle çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da yola çıkarken pratik bir seçenek olarak tercih edilir.
Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 490 kalori bulunur. Bu nedenle küçük bir porsiyon bile tatlı ihtiyacını karşılayabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilir, porsiyonu birkaç parçayla sınırlayabilirsiniz.
Gong (Çikolata Kaplı Bisküvi) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gong (Çikolata Kaplı Bisküvi) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong (Çikolata Kaplı Bisküvi) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gong (Çikolata Kaplı Bisküvi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong (Çikolata Kaplı Bisküvi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 59:1
İdeal 4:1 üzerinde (59:1).
Gong (Çikolata Kaplı Bisküvi) ile Karşılaştır
Gong (Çikolata Kaplı Bisküvi) Gibi Besinler
Gong (Çikolata Kaplı Bisküvi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.