Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bal ve hardal aromalı, pirinçli cips, hafif atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Gong Bal ve Hardal Aromalı Pirinçli Cips (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
24.6g
· 9% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 5% · Yağ 21%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 24.6 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 22 kcal |
| 5 adet (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 10 adet (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tek başına sağlıklı bir atıştırmalık sayılmaz; Gong bal ve hardal aromalı pirinçli cips ultra işlenmiş bir üründür. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak tüketmek, onu günlük beslenmenin temel parçası yapmaktan daha uygundur.
Gong bal ve hardal aromalı pirinçli cips, pirinç bazlı ve bal-hardal aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır yapısıyla tek başına yenebilir ya da öğün aralarında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Gong bal ve hardal aromalı pirinçli cipsin tadı tatlımsı ve keskin hardal aromalıdır. Pirinç bazlı çıtır dokusu, bu aromayı patates cipsinden farklı kılar; ancak tat yoğunluğu kişisel damak zevkine göre değişebilir.
Hayır, pirinçten yapılması Gong bal ve hardal aromalı pirinçli cipsi otomatik olarak daha sağlıklı yapmaz. Bu da ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; seçim yaparken yalnızca ana malzemeye değil, genel beslenme düzeninize ve porsiyona bakın.
Diyabeti olanlar Gong bal ve hardal aromalı pirinçli cipsi tüketebilir, ancak pirinç bazlı ve karbonhidratı yüksek bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir; size uygun miktarı doktor veya diyetisyenle belirleyin.
Gong bal ve hardal aromalı pirinçli cips uzun süre tok tutması beklenen bir yiyecek değildir. Protein ve lif içeriği sınırlı olduğundan, daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Hayır, Gong bal ve hardal aromalı pirinçli cips pirinç patlağıyla aynı ürün değildir. Pirinç patlağı genellikle sade ve daha nötr bir atıştırmalıktır; Gong ürünü ise çıtır cips biçiminde ve bal-hardal aromalıdır.
Gong bal ve hardal aromalı pirinçli cipsin adı acı biberli olduğunu göstermez; beklenen lezzet tatlımsı bal ve keskin hardal aromasıdır. Hardalın keskinliği hafif acımsı gelebilir, fakat bu biber acısıyla aynı değildir.
Gong bal ve hardal aromalı pirinçli cipsi açtıktan sonra paketin havasını çıkarıp ağzını sıkıca kapatın veya hava geçirmez bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde saklamak çıtırlığını korumasına yardımcı olur; paketteki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Gong bal ve hardal aromalı pirinçli cipsi sade olarak ya da sebze çubukları ve yoğurtlu bir dip sosla servis edebilirsiniz. Yoğurtlu eşlikçi, tatlımsı hardal aromasını dengeler ve atıştırmalığı daha doyurucu hâle getirir.
Vitaminler
B3
0.36mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
195mg · 8% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong bal ve hardal aromalı pirinçli cips, pirinç bazlı çıtır parçaların tatlı bal ve keskin hardal aromasıyla çeşnilendirildiği paketli bir atıştırmalıktır. Hafif ve gevrek dokusu, klasik patates cipsinden farklı bir seçenek sunar; aroması tatlı-ekşi ve hafif baharatlıdır.
Türkiye’de çayın yanında, yolculukta ya da öğün aralarında açıp yiyebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı olduğu için uzun süre tok tutan bir ara öğünden çok, keyiflik bir atıştırmalıktır. 30 gramlık küçük paket porsiyonu ölçülü tutmayı kolaylaştırır; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.