Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gong Baharatlı Mısır Cipsi Kaç Kalori?
Baharatlı, çıtır mısır atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Gong Baharatlı Mısır Cipsi (50 g) 243 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 32.8 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 10.8 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 82.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Gong Baharatlı Mısır Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
243
KCAL / 50G
Karbonhidrat
32.8g
· 12% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Gong Baharatlı Mısır Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 243 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 32.8 g | 12% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Gong Baharatlı Mısır Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 243 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 20 g | 97 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 146 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong Baharatlı Mısır Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong baharatlı mısır cipsinin içinde ne var?
Gong baharatlı mısır cipsi, mısır bazlı çıtır bir atıştırmalıktır; baharat karışımı ve diğer bileşenler ürün çeşidine göre değişebilir. İçindekiler listesi, elinizdeki paketin tarifini gösterir.
Gong baharatlı mısır cipsi ne kadar acıdır?
Gong baharatlı mısır cipsi baharatlıdır, ancak acılık algısı kişiden kişiye değişir. Acıya hassassanız önce küçük bir miktar deneyebilir, yanında yoğurtlu bir dip sos tercih edebilirsiniz.
Gong baharatlı mısır cipsi nasıl yenir?
Gong baharatlı mısır cipsi doğrudan paketten yenebilir veya yoğurtlu bir dip sosla servis edilebilir. Çay saatinde tek başına sunabilir, kalabalık sofralarda küçük bir atıştırmalık kasesine koyabilirsiniz.
Gong baharatlı mısır cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gong baharatlı mısır cipsini açtıktan sonra paketin havasını alıp klipsle kapatın ya da hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde tutmak, çıtırlığının nemden etkilenmesini önler.
Gong baharatlı mısır cipsi nachos ile aynı şey mi?
Hayır, Gong baharatlı mısır cipsi nachos ile aynı ürün değildir. Nachos genellikle tortilla cipsi ve üzerine eklenen soslarla servis edilir; Gong ise kendi baharatıyla tatlandırılmış, paketten yenebilen bir atıştırmalıktır.
Gong baharatlı mısır cipsi salataya eklenir mi?
Evet, Gong baharatlı mısır cipsini salatanın üzerine ufalayarak çıtır bir doku katabilirsiniz. Yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin; baharatı salatanın diğer tatlarını bastırabileceğinden önce az miktar kullanın.
Gong baharatlı mısır cipsi ısıtılır mı?
Gong baharatlı mısır cipsini ısıtmanız gerekmez; ürün paketten yenmeye hazır bir atıştırmalıktır. Isıtmak onu daha lezzetli veya çıtır yapmayı garanti etmez ve fazla ısı cipsi yakabilir.
Gong baharatlı mısır cipsi çocuklar için uygun mu?
Gong baharatlı mısır cipsi, acı baharatı sevmeyen çocuklara fazla yoğun gelebilir. Çocuğunuza sunacaksanız önce küçük bir parça verin; bu tür atıştırmalıkları ana öğün yerine kullanmayın.
Gong baharatlı mısır cipsi bayatlamadan nasıl korunur?
Gong baharatlı mısır cipsinin bayatlamasını önlemek için paketi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatın ve nemden uzak tutun. Yumuşamış cipsi tüketmek istemiyorsanız, en iyi doku için paketi açtıktan kısa süre içinde bitirin.
Gong baharatlı mısır cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Gong baharatlı mısır cipsi, çok işlenmiş bir atıştırmalıktır; mısır içermesi onu tek başına dengeli bir seçenek yapmaz. Ara sıra tüketebilir, günlük atıştırmalıklarda meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklere de yer verebilirsiniz.
Gong Baharatlı Mısır Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.55mg · 10% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
360mg · 16% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Gong Baharatlı Mısır Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong Baharatlı Mısır Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 243 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong Baharatlı Mısır Cipsi Nedir?
Gong baharatlı mısır cipsi, mısır bazlı ve baharatla tatlandırılmış paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Evde hazırlanan bir yemekten çok, pratikçe açılıp paylaşılmak üzere alınan hazır bir üründür.
Belirgin baharatlı tadı ve gevrek dokusuyla ara öğünde, film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken yenir; Türkiye’de çayın yanında da tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 485 kcal içerir. Daha dengeli bir atıştırmalık için yanına salatalık, domates gibi taze sebzeler koyabilir, porsiyonu paketin tamamı yerine küçük bir kâsede sunabilirsiniz.
Gong Baharatlı Mısır Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gong Baharatlı Mısır Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong Baharatlı Mısır Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gong Baharatlı Mısır Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong Baharatlı Mısır Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.55g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Gong Baharatlı Mısır Cipsi ile Karşılaştır
Gong Baharatlı Mısır Cipsi Gibi Besinler
Gong Baharatlı Mısır Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.