🍘
Gong baharatlı kraker Kaç Kalori?
Baharatlı, çıtır kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gong baharatlı kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
485
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.5g
· 56%
Protein
7.2g
· 6%
Yağ
20.1g
· 38%
Lif
3.1g
Gong baharatlı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Gong baharatlı kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong baharatlı kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong baharatlı kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gong baharatlı kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong baharatlı kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.9g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Gong baharatlı kraker Gibi Besinler
Gong baharatlı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong baharatlı kraker kaç kalori?
Gong baharatlı kraker 100 gramda 485 kcal içerir. Aynı miktarda 20,1 g yağ ve 67,5 g karbonhidrat bulunur.
Gong baharatlı krakerin glisemik indeksi yüksek mi?
Gong baharatlı krakerin glisemik indeksi 72'dir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır; karbonhidrat içerdiği için kan şekerini görece hızlı etkileyebilir.
Gong baharatlı kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.