EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta üst üste duran ince, hafif ve yuvarlağa yakın mısır-pirinç cipslerinin kabarcıklı yüzeyi altın sarısıdır ve üzerlerine kırmızı-turuncu baharat serpilmiştir.
⚡Yüksek Potasyum
Gong· tüm ürünler

Gong baharatlı cips Kaç Kalori?

Baharatlı, tuzlu, paketli patates cipsi

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

56orta

POTASYUM · 100 G

1200mg

LİF · 100 G

4.5g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Gong baharatlı cips (60 g) 324 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 31.8 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 20.4 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 720 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Gong baharatlı cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 60 g

324

KCAL / 60G

Karbonhidrat

31.8g

· 12% GDV

Protein

3.9g

· 8% GDV

Yağ

20.4g

· 26% GDV

Lif

2.7g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%

Gong baharatlı cips besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori324 kcal
Yağ20.4 g26%
Doymuş yağ5.52 g28%
Trans yağ0.06 g
Sodyum390 mg17%
Karbonhidrat31.8 g12%
Lif2.7 g10%
Protein3.9 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Gong baharatlı cips Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)60 g324 kcal
1 su bardağı (bütün)15 g81 kcal
1 paket (mini)28 g151 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g162 kcal
2 su bardağı (iki katı)30 g162 kcal
1 porsiyon (orta)45 g243 kcal
1 paket (orta)90 g486 kcal
2 porsiyon (iki katı)90 g486 kcal
100 g100 g540 kcal
1 paket (büyük)150 g810 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Gong baharatlı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gong baharatlı cips nedir?

Gong baharatlı cips, patates cipsinin tuzlu ve baharatlı çeşididir. Atıştırmalık olarak paketten yenir; baharat karışımı ürüne belirgin, tuzlu ve baharatlı bir tat verir.

Gong baharatlı cips hangi markanın ürünüdür?

Gong baharatlı cips, Eti’nin Gong ürün serisindendir. Gong adıyla satılan bu atıştırmalığın farklı çeşitleri bulunur; baharatlı çeşidi tuzlu ve acımsı bir tat arayanlara yöneliktir.

Gong baharatlı cips çok acı mı?

Gong baharatlı cips baharatlıdır, ancak acılık algısı kişiden kişiye değişir. Acı yiyeceklere hassassanız önce az miktarda deneyin; baharatlı tadı ayran gibi serin bir içecekle dengeleyebilirsiniz.

Gong baharatlı cips gerçek patatesten mi yapılır?

Evet, Gong baharatlı cips patates cipsi olarak sunulan bir üründür. Baharatlı çeşidinde patates tadına tuzlu bir baharat kaplaması eşlik eder; içindekilerin ayrıntısı ürün ambalajında belirtilir.

Gong baharatlı cips neden paketi açıldıktan sonra yumuşar?

Gong baharatlı cips havadaki nemi çektiğinde gevrekliğini kaybedebilir. Paketi açtıktan sonra kalan cipsleri hava almayan bir kaba koyun ve kısa sürede tüketin.

Gong baharatlı cips mide yanması yapar mı?

Gong baharatlı cips bazı kişilerde mide yanmasını tetikleyebilir; baharatı ve yağlı yapısı buna katkıda bulunabilir. Mide yanmasına yatkınsanız büyük porsiyondan kaçınmak ve aç karnına yememek işe yarayabilir.

Gong baharatlı cips kilo aldırır mı?

Gong baharatlı cipsi sık ve büyük porsiyonlarda yemek kilo alımına katkıda bulunabilir. Küçük bir paket bile enerji yoğun bir atıştırmalıktır; paketten gelişigüzel yemek yerine bir miktarı tabağa ayırın.

Gong baharatlı cips çocuklar için uygun mu?

Gong baharatlı cips çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, ancak tuzlu ve baharatlı tadı her çocuğa uygun olmayabilir. Küçük bir porsiyon sunun ve bunu günlük atıştırmalık hâline getirmeyin.

Gong baharatlı cipsin yanında ne içilir?

Gong baharatlı cipsin yanında ayran veya su iyi gider. Ayran, baharatlı ve tuzlu tadı yumuşatır; cipsi tek başına ya da sandviç gibi hafif bir öğünün yanında atıştırmalık olarak sunabilirsiniz.

Gong baharatlı cips her gün yenir mi?

Gong baharatlı cips her gün tüketilecek bir atıştırmalık olmaktan çok ara sıra yenmek için uygundur. Tuzlu ve yağlı yapısı nedeniyle sık tüketmek yerine porsiyonu küçük tutup daha az tuzlu seçeneklerle dönüşümlü yiyin.

Gong baharatlı cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B6

0.19mg · 11% GDV

B3

1.44mg · 9% GDV

E Vitamini

1.08mg · 7% GDV

B1

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

720mg · 21% GDV

Sodyum

390mg · 17% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Gong baharatlı cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

56
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gong baharatlı cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (60 g) için alınan 324 kaloriyi harcamak:

🚶

80dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

38dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Gong baharatlı cips Nedir?

Gong baharatlı cips, baharatla tatlandırılmış, tuzlu ve çıtır paketli patates cipsidir. Evde hazırlanan bir yemekten çok, pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Yoğun baharat tadı ve gevrek dokusu, onu film izlerken, arkadaşlarla buluşmalarda ya da gün içinde acıktığınızda kolayca açıp paylaşabileceğiniz bir seçenek hâline getirir. Türkiye’de soğuk içeceklerin yanında sıkça tüketilir; çay sofrasında da tuzlu atıştırmalık arayanlara eşlik edebilir. Besin değerleri bakımından yağ ve karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 540 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler sunabilirsiniz.

Gong baharatlı cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Gong baharatlı cips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gong baharatlı cips Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Gong baharatlı cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gong baharatlı cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.52g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 102:1

İdeal 4:1 üzerinde (102:1).

Gong baharatlı cips ile Karşılaştır

🥔vs🧴
Gong baharatlı cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 522 kalori fazla
→
🥔vs🌯
Gong baharatlı cips vs Tantuni100 g'da 330 kalori fazla
→
🥔vs🌯
Gong baharatlı cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 345 kalori fazla
→
🥔vs🍫
Gong baharatlı cips vs Protein Bar100 g'da 190 kalori fazla
→

Gong baharatlı cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Gong baharatlı cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.