Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Baharatlı, tuzlu, paketli patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Gong baharatlı cips (60 g) 324 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 31.8 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 20.4 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 720 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 60 g
324
KCAL / 60G
Karbonhidrat
31.8g
· 12% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
20.4g
· 26% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 324 kcal | |
| Yağ | 20.4 g | 26% |
| Doymuş yağ | 5.52 g | 28% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 390 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 31.8 g | 12% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 60 g | 324 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 15 g | 81 kcal |
| 1 paket (mini) | 28 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 243 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 486 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 810 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong baharatlı cips, patates cipsinin tuzlu ve baharatlı çeşididir. Atıştırmalık olarak paketten yenir; baharat karışımı ürüne belirgin, tuzlu ve baharatlı bir tat verir.
Gong baharatlı cips, Eti’nin Gong ürün serisindendir. Gong adıyla satılan bu atıştırmalığın farklı çeşitleri bulunur; baharatlı çeşidi tuzlu ve acımsı bir tat arayanlara yöneliktir.
Gong baharatlı cips baharatlıdır, ancak acılık algısı kişiden kişiye değişir. Acı yiyeceklere hassassanız önce az miktarda deneyin; baharatlı tadı ayran gibi serin bir içecekle dengeleyebilirsiniz.
Evet, Gong baharatlı cips patates cipsi olarak sunulan bir üründür. Baharatlı çeşidinde patates tadına tuzlu bir baharat kaplaması eşlik eder; içindekilerin ayrıntısı ürün ambalajında belirtilir.
Gong baharatlı cips havadaki nemi çektiğinde gevrekliğini kaybedebilir. Paketi açtıktan sonra kalan cipsleri hava almayan bir kaba koyun ve kısa sürede tüketin.
Gong baharatlı cips bazı kişilerde mide yanmasını tetikleyebilir; baharatı ve yağlı yapısı buna katkıda bulunabilir. Mide yanmasına yatkınsanız büyük porsiyondan kaçınmak ve aç karnına yememek işe yarayabilir.
Gong baharatlı cipsi sık ve büyük porsiyonlarda yemek kilo alımına katkıda bulunabilir. Küçük bir paket bile enerji yoğun bir atıştırmalıktır; paketten gelişigüzel yemek yerine bir miktarı tabağa ayırın.
Gong baharatlı cips çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, ancak tuzlu ve baharatlı tadı her çocuğa uygun olmayabilir. Küçük bir porsiyon sunun ve bunu günlük atıştırmalık hâline getirmeyin.
Gong baharatlı cipsin yanında ayran veya su iyi gider. Ayran, baharatlı ve tuzlu tadı yumuşatır; cipsi tek başına ya da sandviç gibi hafif bir öğünün yanında atıştırmalık olarak sunabilirsiniz.
Gong baharatlı cips her gün tüketilecek bir atıştırmalık olmaktan çok ara sıra yenmek için uygundur. Tuzlu ve yağlı yapısı nedeniyle sık tüketmek yerine porsiyonu küçük tutup daha az tuzlu seçeneklerle dönüşümlü yiyin.
Vitaminler
B6
0.19mg · 11% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
720mg · 21% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (60 g) için alınan 324 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong baharatlı cips, baharatla tatlandırılmış, tuzlu ve çıtır paketli patates cipsidir. Evde hazırlanan bir yemekten çok, pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Yoğun baharat tadı ve gevrek dokusu, onu film izlerken, arkadaşlarla buluşmalarda ya da gün içinde acıktığınızda kolayca açıp paylaşabileceğiniz bir seçenek hâline getirir. Türkiye’de soğuk içeceklerin yanında sıkça tüketilir; çay sofrasında da tuzlu atıştırmalık arayanlara eşlik edebilir. Besin değerleri bakımından yağ ve karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 540 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.28g
Omega 6:3 oranı 102:1
İdeal 4:1 üzerinde (102:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.