Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gong acılı patlak Kaç Kalori?
Acılı, gevrek, puffed atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Gong acılı patlak (32 g) 163 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 8.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 37.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gong acılı patlak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 32 g
163
KCAL / 32G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Gong acılı patlak besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.59 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 250 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Gong acılı patlak Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 32 g | 163 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 14 g | 71 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 92 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 28 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 paket (küçük) | 32 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 230 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 357 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong acılı patlak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong acılı patlak nedir?
Gong acılı patlak, baharatlı ve çıtır bir patlak atıştırmalıktır. Paketli olarak satılır ve ara öğünde ya da paylaşmalık olarak tüketilebilir; temel tahılını ürün bilgisi belirtilmeden kesin söylemek mümkün değildir.
Gong acılı patlak çok acı mı?
Gong acılı patlak baharatlı ve acılı bir üründür. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin; yanına su veya yoğurt gibi serinletici bir eşlikçi almak acılık hissini azaltabilir.
Gong acılı patlak sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Gong acılı patlak, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; bu nedenle günlük temel atıştırmalığınız olmaktansa ara sıra tüketmeye daha uygundur. Daha sık tercih etmek için meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklere yönelebilirsiniz.
Gong acılı patlak hangi tahıldan yapılır?
Gong acılı patlağın hangi tahıldan yapıldığı burada verilen ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Kesin olarak öğrenmek için paketteki içerik listesine bakın; yalnızca “patlak” adından pirinç ya da mısır olduğu sonucunu çıkarmayın.
Gong acılı patlak açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gong acılı patlak açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış, kuru ve serin bir yerde saklanmalıdır. Nem çıtırlığını azaltır; paketi kapatamıyorsanız atıştırmalığı hava geçirmeyen bir kaba aktarın.
Gong acılı patlak çayın yanında yenir mi?
Evet, Gong acılı patlak çayın yanında yenebilir; çıtır dokusu ve baharatlı tadı tuzlu atıştırmalık sevenlere hitap eder. Acılığı yoğun gelirse sade yoğurt veya suyla birlikte tüketebilirsiniz.
Gong acılı patlak çocuklara verilir mi?
Evet, acılı yiyecekleri rahatça yiyebilen çocuklar Gong acılı patlağı tadabilir; ancak baharatı bazı çocuklara fazla yoğun gelebilir. İlk kez veriyorsanız küçük bir miktarla başlayın ve çocuğun acıya tepkisini gözleyin.
Gong acılı patlak mide yanması yapar mı?
Evet, Gong acılı patlak acı baharat içerdiğinden bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü yakınmalarını tetikleyebilir. Bu etkileri yaşıyorsanız ürünü azaltın ya da bırakın; özellikle yatmadan hemen önce yememek yardımcı olabilir.
Gong acılı patlak kilo aldırır mı?
Gong acılı patlak tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine porsiyonu bir tabağa ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Gong acılı patlak patlamış mısırla aynı mı?
Hayır, Gong acılı patlak patlamış mısırla aynı ürün değildir. İkisi de çıtır atıştırmalık olsa da Gong acılı patlak baharatlı paketli bir üründür; mısırdan yapıldığı bilgisi burada doğrulanmamıştır.
Gong acılı patlak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.67mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.51mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Selenyum
1.92µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Gong acılı patlak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong acılı patlak Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (32 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong acılı patlak Nedir?
Gong acılı patlak, kabartılmış tahıl tanelerinden ve acılı çeşniden yapılan paketli, gevrek bir atıştırmalıktır. Türkiye’de özellikle ara öğünde, çay yanında ya da dışarıda pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir; geleneksel bir ev yemeği değil, hazır bir atıştırmalık seçeneğidir.
Hafif ve çıtır dokusuna acı, baharatlı bir tat eşlik eder. Karbonhidratı ve yağı belirgin, proteini ve lifi daha sınırlı bir seçenek olduğundan tek başına doyurucu bir öğün sayılmaz. Siz de daha dengeli bir ara öğün için yanında ayran veya yoğurt tercih edebilir, porsiyonu paketten yemek yerine bir kâseye ayırabilirsiniz.
Gong acılı patlak Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gong acılı patlak İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong acılı patlak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gong acılı patlak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong acılı patlak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.27g
Omega 6:3 oranı 72.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (72.7:1).
Gong acılı patlak ile Karşılaştır
Gong acılı patlak Gibi Besinler
Gong acılı patlak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.