Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gong Acılı Harfli Kraker Kaç Kalori?
Acılı, işlenmiş atıştırmalık kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Gong Acılı Harfli Kraker (40 g) 194 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 26.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 8.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Gong Acılı Harfli Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
194
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.6g
· 10% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Gong Acılı Harfli Kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 312 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 26.6 g | 10% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Gong Acılı Harfli Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 194 kcal |
| ½ su bardağı (bütün) | 14 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 136 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 136 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 243 kcal |
| 2 ons (iki katı) | 56 g | 272 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong Acılı Harfli Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong acılı harfli kraker nedir?
Gong acılı harfli kraker, harf biçiminde şekillendirilmiş ve acılı çeşniyle tatlandırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir kraker olduğu için günlük öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Gong acılı harfli kraker hangi malzemelerden yapılır?
Gong acılı harfli kraker tahıl unu, yağ ve acılı çeşni içeren bir krakerdir. Tam içerik ve kullanılan katkı maddeleri ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için paketin içindekiler bölümünü okuyun.
Gong acılı harfli kraker ne kadar acıdır?
Gong acılı harfli kraker acı çeşnili, belirgin baharat tadı olan bir üründür. Acıya hassas kişiler için fazla yoğun gelebilir; ilk kez deniyorsanız küçük bir miktarla tadına bakabilirsiniz.
Gong acılı harfli kraker normal harfli krakerden nasıl farklıdır?
Gong acılı harfli krakerin temel farkı, harf şekillerine ek olarak acılı çeşniyle tatlandırılmış olmasıdır. Sade harfli krakerlere kıyasla daha baharatlı bir tada sahiptir; harf şekli ise ürünün eğlenceli atıştırmalık görünümünü verir.
Gong acılı harfli kraker çocuklar için uygun mu?
Gong acılı harfli krakeri çocuklar yiyebilir, ancak acılı çeşni her çocuğun damak tadına uymayabilir. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun olduğundan emin olun ve yerken gözetim sağlayın.
Gong acılı harfli kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gong acılı harfli krakeri açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde saklamak, nemlenip gevrekliğini kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Gong acılı harfli kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, Gong acılı harfli kraker çayın yanında yenebilir. Tuzlu ve baharatlı tadı çayla atıştırmalık olarak uyum sağlar; acısı yoğun gelirse yanında sade bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Gong acılı harfli kraker kırıntıları yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Gong acılı harfli krakeri ufalayıp çorba veya salatanın üzerine kıtır bir ekleme olarak serpebilirsiniz. Krakerin acılı çeşnisi yemeğin tadını da etkileyeceğinden önce az miktarda kullanın.
Gong acılı harfli kraker mide yanmasını tetikler mi?
Evet, Gong acılı harfli krakerdeki baharat bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü yakınmalarını artırabilir. Acılı yiyeceklerle bu belirtileri yaşayanlar ürünü azaltabilir ya da tüketmemeyi tercih edebilir.
Gong acılı harfli kraker dip sosla yenir mi?
Evet, Gong acılı harfli kraker yoğurtlu veya sade bir dip sosla yenebilir. Sos, baharatlı tadı dengeleyebilir; krakeri sosa batırırken fazla bekletmemek gevrekliğini korur.
Gong Acılı Harfli Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.52mg · 10% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
Folat
19.2µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
312mg · 14% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Demir
1.04mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Gong Acılı Harfli Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong Acılı Harfli Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong Acılı Harfli Kraker Nedir?
Gong acılı harfli kraker, küçük harf biçimli parçaları ve baharatlı tadıyla paketlenmiş, çıtır bir atıştırmalıktır. Gong markasının bu ürünü hazır olarak satılır; içeriğinde belirgin olan acılık, sade krakerlere daha canlı bir lezzet verir.
Türkiye’de çay yanında, yolculukta ya da gün içinde ara öğün olarak yenebilir; çocukların harf şekilleri de atıştırmayı eğlenceli kılar. Tek başına çıtır çıtır tüketebilir veya yoğurtlu bir dip sosla sunabilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıktığından, daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanına ayran ya da taze sebze eklemek iyi bir seçimdir.
Gong Acılı Harfli Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gong Acılı Harfli Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong Acılı Harfli Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gong Acılı Harfli Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong Acılı Harfli Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 78.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (78.7:1).
Gong Acılı Harfli Kraker ile Karşılaştır
Gong Acılı Harfli Kraker Gibi Besinler
Gong Acılı Harfli Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.