🥩
Gömü kebabı Kaç Kalori?
Kuzu etiyle yapılan, toprak altında uzun süre pişirilen geleneksel kebap
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gömü kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 2%
Protein
20g
· 37%
Yağ
15g
· 61%
Lif
0g
Gömü kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
6.5mg · 41% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Gömü kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gömü kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gömü kebabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gömü kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Gömü kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gömü kebabı Gibi Besinler
Gömü kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gömü kebabı kaç kalori?
Gömü kebabı 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20 g protein, 15 g yağ ve 1 g karbonhidrat bulunur.
Gömü kebabı keto diyete uygun mu?
Evet, gömü kebabı keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Gömü kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.