Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Golf Sade Dondurma Kaç Kalori?
Kremalı sade dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Golf Sade Dondurma (75 g) 150 kaloridir. 100 gramında 200 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Sade Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 75 g
150
KCAL / 75G
Karbonhidrat
18.8g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 7% · Yağ 44%
Golf Sade Dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.65 g | 23% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.8 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Golf Sade Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 150 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 30 kcal |
| 1 dilim (ince) | 40 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 200 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 300 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1000 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 200 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Sade Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf sade dondurmanın içinde neler var?
Golf sade dondurma sütlü bir dondurmadır; sade dondurmalarda genellikle süt veya krema, şeker ve kıvam verici bileşenler bulunur. Golf ürününün kesin içerik listesi ambalajında yer alır ve üretim formülüne göre değişebilir.
Golf sade dondurma nasıl yumuşatılır?
Golf sade dondurmayı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin. Kaşıkla almayı kolaylaştıracak kadar yumuşadığında yeniden dondurucuya koymayın; uzun süre dışarıda bırakmak hem dokusunu hem de güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
Golf sade dondurma açıldıktan sonra dondurucuda ne kadar saklanır?
Golf sade dondurmayı kapağı kapalı olarak, dondurucuda ve ambalajındaki saklama koşullarına uyarak muhafaza edin. Açıldıktan sonra sık sık yumuşayıp yeniden donması buz kristallerine ve kalite kaybına yol açar; son tüketim tarihini de kontrol edin.
Eriyen Golf sade dondurma tekrar dondurulur mu?
Golf sade dondurma tamamen eriyip oda sıcaklığında beklediyse tekrar dondurmayın; güvenli olmayabilir. Hâlâ çok soğuk ve kısmen donmuşsa yeniden dondurulabilir, ancak tekrar donduğunda kıvamı daha buzlu ve pütürlü olabilir.
Golf sade dondurma ile Golf vanilyalı dondurma arasındaki fark nedir?
Golf sade dondurma daha nötr, sütlü bir tada sahiptir; vanilyalı çeşitte ise vanilya aroması bulunur. Tarif ve ürün adları değişebileceği için belirli bir Golf çeşidinin aroma içeriğini ambalajından doğrulayın.
Golf sade dondurma baklava veya künefenin yanında servis edilir mi?
Evet, Golf sade dondurma baklava ve künefe gibi sıcak şerbetli tatlıların yanında servis edilebilir. Nötr sütlü tadı tatlının şerbetli lezzetini bastırmaz; servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarın.
Golf sade dondurma ile milkshake yapılır mı?
Evet, Golf sade dondurma milkshake yapmak için kullanılabilir. Sütle blenderdan geçirerek temel bir milkshake hazırlayın; meyve veya kakao eklemek tadını değiştirir, sade dondurma ise diğer malzemelerin aromasını öne çıkarır.
Golf sade dondurma neden buz kristalleri oluşturur?
Golf sade dondurmanın üzerinde buz kristalleri oluşması genellikle sıcaklığın değişmesiyle, ürünün yumuşayıp tekrar donmasıyla ilgilidir. Dondurucunun kapağına yakın yerler daha çok sıcaklık değişimine maruz kalabilir; ürünü kapağı kapalı ve sabit soğukta saklayın.
Golf sade dondurma kahveyle nasıl servis edilir?
Golf sade dondurma kahveyle, özellikle espresso üzerine konarak servis edilebilir; bu sunum affogato olarak bilinir. Kahveyi dondurmanın üzerine servis anında dökün, böylece dondurma tamamen erimeden soğuk ve sıcak dokuları birlikte sunabilirsiniz.
Golf sade dondurma boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Golf sade dondurma boğaz ağrısını tedavi etmez. Soğuk dokusu bazı kişilerde boğazı kısa süreli rahatlatabilir, bazılarında ise rahatsızlığı artırabilir; kendinizi nasıl hissettiğinize göre tüketin.
Golf Sade Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B12
0.26µg · 11% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B5
0.26mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
71mg · 10% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Golf Sade Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Sade Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (75 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Sade Dondurma Nedir?
Golf sade dondurma, Golf markasının sade aromalı, süt bazlı dondurmasıdır. Meyve, çikolata ya da sos gibi belirgin ek tatlar yerine yumuşak, kremsi dokusu ve tanıdık sütlü tadıyla öne çıkar; dondurucudan çıkarıp kısa süre bekletince kaşıkla daha kolay servis edilir.
Türkiye’de ara öğünde, yemekten sonra ya da yazın serinlemek için tek başına yenebilir; kahvenin veya çayın yanında da sunabilirsiniz. Enerjisini ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan alır, protein miktarı görece düşüktür; bu nedenle besleyici bir öğünden çok tatlı olarak düşünmek uygundur. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir kâseye alın, üzerine şekerli sos eklemeden taze meyveyle eşleştirin.
Golf Sade Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Sade Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Sade Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Sade Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Sade Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Golf Sade Dondurma ile Karşılaştır
Golf Sade Dondurma Gibi Besinler
Golf Sade Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.