Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Golf Bravo Mini dondurma Kaç Kalori?
Mini boyutlu paketli dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Golf Bravo Mini dondurma (35 g) 109 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 5.9 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Bravo Mini dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 35 g
109
KCAL / 35G
Karbonhidrat
11.9g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Golf Bravo Mini dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 109 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.68 g | 18% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.9 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Golf Bravo Mini dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 35 g | 109 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 109 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 109 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 217 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 217 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 326 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 326 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Bravo Mini dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Bravo mini dondurma nedir?
Golf Bravo mini dondurma, Golf’un küçük porsiyonlu, paketli dondurmasıdır. Kaşıkla servis edilen açık dondurmadan farklı olarak porsiyonu önceden belirlenmiştir; tüketene kadar dondurucuda saklayın.
Golf Bravo mini dondurmanın içinde ne var?
Golf Bravo mini dondurma süt bazlı bir dondurma ürünüdür. Tarifindeki kaplama ve diğer bileşenler ürüne veya güncel formülasyona göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içerik listesini esas alın.
Golf Bravo mini dondurma eriyince tekrar dondurulur mu?
Hayır, Golf Bravo mini dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmanız önerilmez. Çözünme sırasında çoğalabilecek mikroorganizmalar yeniden dondurmakla yok olmaz; ürün yumuşamaya başladıysa bekletmeden tüketin.
Golf Bravo mini dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Golf Bravo mini dondurmayı ambalajı kapalı şekilde dondurucuda, sıcaklık değişimlerinin az olduğu bir yerde saklayın. Dondurucu kapağında tutmak yerine iç rafa koymak, sık açılıp kapanmanın ürünü yumuşatmasını önlemeye yardımcı olur.
Golf Bravo mini dondurma çocuklar için uygun mu?
Evet, Golf Bravo mini dondurma çocuklar tarafından ara sıra tüketilebilir. Küçük porsiyonu miktarı sınırlamayı kolaylaştırır; yine de tatlı yerine geçmemeli ve çocukların dengeli beslenmesini destekleyen yiyeceklerin yerini almamalıdır.
Golf Bravo mini dondurma normal Bravo dondurmadan nasıl farklı?
Golf Bravo mini dondurmanın temel farkı daha küçük, önceden porsiyonlanmış sunumudur. Böylece tek seferde tüketilecek miktarı ayarlamak daha kolaydır; ürünün çeşidi ve kaplaması için paketteki tanımı kontrol edin.
Golf Bravo mini dondurma ne zaman yenir?
Golf Bravo mini dondurma günün herhangi bir saatinde yenebilir; özel bir tüketim zamanı yoktur. Yemekten sonra tatlı olarak veya sıcak havalarda serinlemek için tercih edebilirsiniz, ancak erimemesi için servis öncesi dondurucudan çıkarın.
Golf Bravo mini dondurma kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Golf Bravo mini dondurma karbonhidrat ve şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonun etkisi kullandığınız tedaviye ve kişisel kan şekeri yanıtınıza göre değişebilir; bu konuda sağlık uzmanınıza danışın.
Golf Bravo mini dondurma kilo aldırır mı?
Golf Bravo mini dondurma tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük porsiyon olması miktarı yönetmeyi kolaylaştırır, fakat ürünü sınırsız tüketilebilir hâle getirmez.
Golf Bravo mini dondurma çözülmeden önce ne kadar bekletilmeli?
Golf Bravo mini dondurmayı yumuşatmak için uzun süre dışarıda bekletmeniz gerekmez. Doğrudan dondurucudan çıkarıp tüketebilirsiniz; daha kolay ısırmak isterseniz kısa süre bekletin ve erimeye başlar başlamaz servis edin.
Golf Bravo Mini dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
37mg · 5% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
İyot
3.15µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Golf Bravo Mini dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Bravo Mini dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (35 g) için alınan 109 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Bravo Mini dondurma Nedir?
Golf Bravo Mini dondurma, Golf markasının küçük porsiyonlu, paketli sütlü dondurmasıdır. Tek parça hâlinde sunulduğu için büyük bir külah ya da kâse almadan tatlı isteğinizi karşılamaya uygundur. Soğuk ve kremamsı dokusu, dondurmaya özgü tatlı lezzetiyle özellikle sıcak günlerde ferahlatıcı bir ara öğün olur; Türkiye’de genellikle tek başına, yemekten sonra ya da dışarıda pratik bir atıştırmalık olarak yenir.
Beslenme açısından şeker ve yağ içeren bir tatlıdır; protein miktarı görece düşüktür. Bir mini parça yaklaşık 35 gramdır. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için ölçülü bir seçenek olabilir; daha hafif bir tatlı arıyorsanız meyveyle birlikte sunabilir veya yanına başka tatlılar eklemeyebilirsiniz.
Golf Bravo Mini dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Bravo Mini dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Bravo Mini dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Bravo Mini dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Bravo Mini dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Golf Bravo Mini dondurma ile Karşılaştır
Golf Bravo Mini dondurma Gibi Besinler
Golf Bravo Mini dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.