Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Golf Bravo Beyaz Dondurma Kaç Kalori?
Süt bazlı beyaz dondurma, şeker içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Golf Bravo Beyaz Dondurma (70 g) 218 kaloridir. 100 gramında 311 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 12.9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Bravo Beyaz Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 70 g
218
KCAL / 70G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
12.9g
· 17% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Golf Bravo Beyaz Dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 218 kcal | |
| Yağ | 12.9 g | 17% |
| Doymuş yağ | 4.9 g | 25% |
| Trans yağ | 0.21 g | |
| Sodyum | 49 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Golf Bravo Beyaz Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 218 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 109 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 90 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 311 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 311 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 311 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 404 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 311 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Bravo Beyaz Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Bravo beyaz dondurma nedir?
Golf Bravo beyaz dondurma, süt bazlı ve şeker içeren paketli bir dondurmadır. “Beyaz” adı ürünün görünümünü tarif eder; tek başına hangi aroma veya ek malzemeleri içerdiğini göstermez.
Golf Bravo beyaz dondurma vanilyalı mı?
Adından vanilyalı olduğu kesin olarak anlaşılmaz. Vanilya aroması içerip içermediğini öğrenmek için ambalajdaki aroma ve içerik bilgilerine bakın; beyaz renk tek başına vanilya kanıtı değildir.
Golf Bravo beyaz dondurma beyaz çikolatalı mı?
Beyaz olması, beyaz çikolata içerdiği anlamına gelmez. Beyaz çikolata veya çikolata parçaları olup olmadığını ürünün içerik listesinde kontrol edin; yalnızca adına bakarak bunu söylemek mümkün değildir.
Golf Bravo beyaz dondurma nasıl servis edilir?
Golf Bravo beyaz dondurmayı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kaşıkla almayı kolaylaştırır. Baklava veya kek gibi tatlıların yanında sunabilir, ancak erimesini önlemek için sofraya çıkarmadan hemen önce dondurucudan alın.
Golf Bravo beyaz dondurma milkshake yapmak için kullanılır mı?
Evet, Golf Bravo beyaz dondurma milkshake hazırlamak için kullanılabilir. Sütle blenderdan geçirin; daha yoğun kıvam isterseniz az süt ekleyerek başlayıp kıvamı yavaşça ayarlayın.
Golf Bravo beyaz dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Golf Bravo beyaz dondurmayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp dondurucuda saklayın. Kapağı açık kalırsa yüzeyi kuruyabilir ve başka yiyeceklerin kokusunu çekebilir; ambalajdaki saklama talimatlarını da izleyin.
Golf Bravo beyaz dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Tamamen erimiş Golf Bravo beyaz dondurmayı tekrar dondurmak önerilmez. Yeniden dondurma kıvamını bozabilir ve güvenli saklama koşulları sağlanmadıysa risk oluşturabilir; dondurucuda hâlâ soğuk ve kısmen donmuş olması farklıdır.
Golf Bravo beyaz dondurma ile beyaz çikolatalı dondurma aynı şey mi?
Hayır, aynı olmak zorunda değildir. Golf Bravo beyaz dondurma adı rengini ya da çeşidini anlatıyor olabilir; beyaz çikolatalı dondurmada ise beyaz çikolata bulunur. Bu ürünün beyaz çikolata içerip içermediğini ambalajından doğrulayın.
Diyabeti olanlar Golf Bravo beyaz dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Golf Bravo beyaz dondurmayı beslenme planlarına küçük bir porsiyon olarak dahil edebilir; şeker içerdiği için kan şekeri yanıtı önemlidir. Porsiyon ve insülin ya da ilaç planı kişiye göre değiştiğinden sağlık uzmanınıza danışın.
Golf Bravo beyaz dondurma gece yenir mi?
Evet, Golf Bravo beyaz dondurmayı gece yemek için özel bir yasak yoktur. Şeker içerdiğinden yatmadan hemen önce büyük bir porsiyon yerine küçük bir miktar tercih etmek daha uygundur.
Golf Bravo Beyaz Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
59.5µg · 7% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
67mg · 10% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
İyot
5.6µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
Sodyum
49mg · 2% GDV
Golf Bravo Beyaz Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Bravo Beyaz Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (70 g) için alınan 218 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Bravo Beyaz Dondurma Nedir?
Golf Bravo Beyaz Dondurma, süt bazlı ve şekerle tatlandırılmış, ambalajlı bir dondurma ürünüdür. Açık renkli, yumuşak ve kremamsı yapısıyla klasik dondurma çeşitlerinden ayrılır; sade olarak ya da külah ve kâsede servis edilebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda ara öğün veya yemek sonrası tatlı olarak tercih edilir. Kahveyle ya da taze meyveyle sunabilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji bakımından yoğun, protein bakımından görece sınırlıdır; daha hafif bir tatlı için küçük bir porsiyon seçip meyveyle eşleştirmek iyi bir seçenek olur.
Golf Bravo Beyaz Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Bravo Beyaz Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Bravo Beyaz Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Bravo Beyaz Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Bravo Beyaz Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Golf Bravo Beyaz Dondurma ile Karşılaştır
Golf Bravo Beyaz Dondurma Gibi Besinler
Golf Bravo Beyaz Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.