🍗
Gökkuşağı tavuk Kaç Kalori?
Renkli sebzelerle hazırlanmış tavuk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gökkuşağı tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 13%
Protein
18.5g
· 51%
Yağ
5.7g
· 36%
Lif
1.2g
Gökkuşağı tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.4mg · 46% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
C Vitamini
18.6mg · 21% GDV
B5
0.92mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Gökkuşağı tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gökkuşağı tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gökkuşağı tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gökkuşağı tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Gökkuşağı tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Gökkuşağı tavuk Gibi Besinler
Gökkuşağı tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gökkuşağı tavuk kaç kalori?
Gökkuşağı tavuk 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 5,7 g yağ ve 4,8 g karbonhidrat bulunur.
Gökkuşağı tavuk keto diyetine uygun mu?
Evet, gökkuşağı tavuk keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir.
Gökkuşağı tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.