Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Goeey kek (IKEA) Kaç Kalori?
Yoğun çikolatalı, kremalı, tatlı, popüler İsveç pastası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Goeey kek (IKEA) (90 g) 369 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 43.2 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 19.8 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Goeey kek (IKEA) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 90 g
369
KCAL / 90G
Karbonhidrat
43.2g
· 16% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
19.8g
· 25% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 4% · Yağ 49%
Goeey kek (IKEA) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 369 kcal | |
| Yağ | 19.8 g | 25% |
| Doymuş yağ | 9.9 g | 50% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 43.2 g | 16% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Goeey kek (IKEA) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 90 g | 369 kcal |
| 1 dilim (çok küçük) | 45 g | 185 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 60 g | 246 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 369 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 130 g | 533 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 533 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 130 g | 533 kcal |
| ½ paket (yarım) | 200 g | 820 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 1640 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Goeey kek (IKEA) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Goeey kek (IKEA) nedir, İsveç kladdkaka ile aynı mı?
Goeey kek (IKEA), çikolatalı ve ortası yumuşak kalacak şekilde hazırlanan bir kek türüdür. İsveç’in yapışkan dokulu kladdkaka kekini andırır; ancak IKEA ürününün tarifi ve dokusu kladdkaka ile tamamen aynı olmak zorunda değildir.
Goeey kek (IKEA) nasıl servis edilir?
Goeey kek (IKEA), dilimlenip sade ya da yanında krema, dondurma veya taze meyveyle servis edilebilir. Soğuk servis daha kolay dilimlenmesini sağlarken, hafif ılık servis çikolatalı merkezini daha yumuşak hissettirir.
Goeey kek (IKEA) ısıtılır mı?
Evet, Goeey kek (IKEA) hafifçe ısıtılabilir; böylece içi daha yumuşak olur. Ürün ambalajındaki çözündürme ve ısıtma talimatlarını izleyin, çünkü süre ve yöntem ürünün satış biçimine göre değişebilir.
Goeey kek (IKEA) neden ortası yumuşak kalıyor?
Goeey kek (IKEA) bilerek yumuşak ve nemli bir merkez bırakacak şekilde hazırlanır; bu, kekin istenen dokusudur. Ortası sıvı gibi görünüyorsa, ürünün kendi pişirme veya çözündürme talimatlarına uyduğunuzdan emin olun.
Goeey kek (IKEA) brownie’den nasıl farklıdır?
Goeey kek (IKEA) genellikle kekimsi kenarları ve yumuşak merkeziyle öne çıkar; brownie ise çoğunlukla daha yoğun ve eşit dokuludur. Tarifler değişebildiğinden, iki tatlının dokusu ve çikolata yoğunluğu ürüne göre farklılaşabilir.
Goeey kek (IKEA) kahvaltıda çayla yenir mi?
Evet, Goeey kek (IKEA) çayla yenebilir; ancak yoğun ve tatlı bir tatlı olduğu için Türkiye’de daha çok kahve veya çay yanında küçük bir ikram olarak tercih edilir. Yanında sade içecek ve meyve sunmak tadı dengeler.
Goeey kek (IKEA) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Goeey kek (IKEA) açıldıktan sonra üzeri kapalı biçimde, ambalajında belirtilen koşullarda saklanmalıdır. Çözündürülmüş ürün için üreticinin buzdolabında saklama ve tüketim süresi talimatlarını izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Goeey kek (IKEA) tekrar dondurulabilir mi?
Goeey kek (IKEA) çözüldükten sonra yeniden dondurulmamalıdır; tekrar dondurup çözmek hem dokusunu bozabilir hem de gıda güvenliği açısından sakıncalı olabilir. Ürün donmuş satılıyorsa, ambalajdaki çözündürme ve saklama talimatlarına uyun.
Goeey kek (IKEA) yanında ne ikram edilir?
Goeey kek (IKEA) yanında kahve, çay, vanilyalı dondurma veya mevsim meyveleri iyi gider. Ahududu ve çilek gibi hafif ekşi meyveler, çikolatalı kekin tatlılığını dengeler; kalabalık sofralarda küçük dilimler halinde sunabilirsiniz.
Goeey kek (IKEA) evde nasıl daha az tatlı servis edilir?
Goeey kek (IKEA) tarifine müdahale etmeden daha az tatlı hissettirmek için yanında şekersiz yoğurt veya taze, ekşi meyveler sunabilirsiniz. Üzerine ekstra çikolata sosu ya da şekerli krema eklememek de tatlılığı artırmamanızı sağlar.
Goeey kek (IKEA) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Goeey kek (IKEA) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Goeey kek (IKEA) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (90 g) için alınan 369 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Goeey kek (IKEA) Nedir?
IKEA’nın Goeey keki, İsveç usulü yoğun çikolatalı keklerden esinlenen, içi yumuşak ve nemli kalan tatlı bir kektir. Dışı hafifçe tutmuş, ortası ise kremsi ve yoğun çikolatalı olabilir; adı da bu akışkan-yumuşak dokuyu anlatır.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, özellikle tatlı isteği geldiğinde küçük bir dilim olarak sunabilirsiniz. Oldukça tatlı ve enerji yoğun bir seçenek olan kek, 100 gramda 410 kalori içerir; protein miktarı düşüktür. Daha dengeli bir ikram için sade yoğurt ya da taze meyveyle eşleştirin ve dilimi küçük tutun.
Goeey kek (IKEA) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Goeey kek (IKEA) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Goeey kek (IKEA) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Goeey kek (IKEA) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Goeey kek (IKEA) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 15.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.8:1).
Goeey kek (IKEA) ile Karşılaştır
Goeey kek (IKEA) Gibi Besinler
Goeey kek (IKEA) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.