Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek yağlı, proteinli peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (ince) Godiva peyniri (28 g) 100 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 6.9 g protein, 7.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 201.6 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 28 g
100
KCAL / 28G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
6.9g
· 14% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.87 g | 24% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 174 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.9 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 28 g | 100 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 53 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 71 kcal |
| 1 dilim (orta) | 28 g | 100 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 107 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 178 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 56 g | 199 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 356 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 356 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Godiva peyniri, bu adla sunulan bir peynir ürünüdür; adı tek başına belirli ve standart bir peynir çeşidini tanımlamaz. Ürünün yapısı ve kullanım özellikleri üreticiye ve ürüne göre değişebilir.
Hayır, Godiva peyniri çikolata değil, peynir ürünüdür. İsim benzerliği iki ürünün aynı içerikte ya da aynı üreticiye ait olduğunu göstermez; Godiva adı tek başına üretici hakkında kesin bilgi vermez.
Godiva peyniri adından Gouda olduğu sonucu çıkarılamaz. Godiva standart bir peynir türünün adı değildir; iki adın benzer görünmesi aynı peynir oldukları anlamına gelmez.
Godiva peynirini ince dilimler hâlinde ekmekle, sandviçte veya peynir tabağında tüketebilirsiniz. Yağ oranı yüksek ve protein içeren bir peynir olduğundan, yoğun bir lezzet ve doyuruculuk için az miktarı yeterli olabilir.
Godiva peynirini kahvaltıda ekmek, zeytin, domates ve salatalıkla servis edebilirsiniz. Peynirin kendi lezzetini bastırmamak için yanında çok yoğun soslar yerine sade eşlikçiler seçin.
Godiva peynirinin tostta ne kadar iyi eridiği ürünün çeşidine ve dokusuna bağlıdır; bu ad belirli bir erime özelliği vaat etmez. Önce küçük bir miktarı sıcak ekmek arasında deneyerek kıvamını görebilirsiniz.
Evet, Godiva peynirini börek iç harcında kullanabilirsiniz. Yoğun yağlı bir peynir olduğundan, hamurun fazla yağlanmaması için iç harca ölçülü koyun; tuz ve kıvamı da hazırladığınız ürünün tadına göre ayarlayın.
Açılmış Godiva peynirini hava almayacak şekilde sarıp buzdolabında saklayın. Ürün ambalajlı satılıyorsa, üreticinin açıldıktan sonraki saklama talimatlarına uyun ve kötü koku, renk değişimi ya da küf fark ederseniz tüketmeyin.
Godiva peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir ve ufalanabilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra dilimleyip tek başına sunmak yerine, erimesi veya karışması sorun olmayan sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Godiva peynirinin yerine tarifteki işlevine benzer bir peynir seçin: tost için iyi eriyen, börek için kolay dağılan bir çeşit kullanabilirsiniz. Godiva adı standart bir peynir türünü belirtmediğinden, en yakın ikame ürünün dokusuna bağlıdır.
Vitaminler
B12
0.34µg · 14% GDV
A Vitamini
72.8µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
202mg · 20% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Çinko
0.95mg · 9% GDV
Sodyum
174mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (ince) (28 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Godiva peyniri, adıyla anılan, protein ve yağı belirgin bir peynir çeşididir. Verilen besin değerleri yoğun yapılı bir peynire işaret eder; ancak bu ad tek başına hangi yöreye ya da belirli bir peynir yapım geleneğine ait olduğunu göstermez. Bu yüzden onu tanıdık peynirlerle aynı türden saymak yerine, kendi ürün adıyla değerlendirmek daha doğru olur.
Peynirlerde olduğu gibi ince dilimler hâlinde kahvaltı sofrasına koyabilir, ekmekle ya da çay eşliğinde tüketebilirsiniz; sandviç ve soğuk tabaklarda da kullanılabilir. Tadı ve dokusu ürüne göre değişebileceğinden önce küçük bir dilim deneyin. 100 gramında 24,5 gram protein ve 27,8 gram yağ bulunur; porsiyonu hafif tutmak isterseniz ince bir dilim yeterli olabilir.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.