🍞
Göbüt ekmek Kaç Kalori?
Geleneksel ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Göbüt ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
267
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.1g
· 79%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
2.3g
· 8%
Lif
3.1g
Göbüt ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Göbüt ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Göbüt ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Göbüt ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Göbüt ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Göbüt ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Göbüt ekmek Gibi Besinler
Göbüt ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Göbüt ekmek kaç kalori?
Göbüt ekmek 100 gramda 267 kalori içerir. Aynı miktarda 52,1 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 2,3 g yağ bulunur.
Göbüt ekmek kan şekerini yükseltir mi?
Göbüt ekmeğin glisemik indeksi 70'tir; bu değer kan şekeri üzerinde görece yüksek bir etki gösterebileceğini belirtir. Gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Göbüt ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.