🧀
Göbek peynir Kaç Kalori?
Tam yağlı, tuzlu geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Göbek peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
19.5g
· 24%
Yağ
26g
· 73%
Lif
0g
Göbek peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Göbek peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Göbek peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Göbek peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Göbek peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Göbek peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Göbek peynir Gibi Besinler
Göbek peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Göbek peynir kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Göbek peynir 320 kalori ve 19,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 26 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Göbek peynir keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre Göbek peynir keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır, ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Göbek peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.