Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık Kaç Kalori?
Meyve dolgulu, yoğurt aromalı kaplamaya sahip paketli tatlı atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 3.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 4% · Yağ 25%
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 51 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 585 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık nedir?
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık, meyve dolgusu ve yoğurt aromalı kaplaması olan paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Tek başına ara öğün olarak yenebilir; taze meyvenin yerine geçen bir ürün değildir.
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık sağlıklı mı?
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık, günlük beslenmenin temel parçası olmaktan çok ara sıra tercih edilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için her gün taze meyve yerine tüketmek iyi bir seçenek değildir.
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalığın içinde ne var?
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık meyve dolgusu ve yoğurt aromalı kaplamadan oluşur. Bunlar ürünün temel özellikleridir; kullanılan meyvelerin türü ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne ait ambalajda belirtilir.
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık gerçek yoğurt içeriyor mu?
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalığın kaplaması yoğurt aromalıdır; bu ifade kaplamanın mutlaka sade yoğurttan yapıldığı anlamına gelmez. Ürün süt alerjeni içerir, bu nedenle süt ürünlerinden kaçınanlar için uygun değildir.
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık paketli bir ara öğün olarak beslenme çantasına konabilir. Tatlı ve ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, okul çantasında her gün meyvenin veya daha doyurucu bir öğünün yerini almamalıdır.
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalığı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcak, kaplamanın dokusunu bozabilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalığı buzdolabında saklamak gerekir mi?
Hayır, Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık genellikle açılmamış halde buzdolabı gerektirmez; serin ve kuru bir dolap uygundur. Kaplamanın yoğurt aromalı olması tek başına soğukta saklanması gerektiği anlamına gelmez.
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık kahvaltıda yenir mi?
Evet, Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık kahvaltıda ara sıra tatlı bir eşlikçi olarak yenebilir. Tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz; yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu seçenekler tercih edilebilir.
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık diyette yenir mi?
Evet, Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık kilo vermeye çalışırken de ara sıra yenebilir. Tatlı paketli bir ürün olduğu için porsiyonu küçük tutmak ve onu düzenli bir öğün yerine koymamak daha kullanışlıdır.
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık dondurulabilir mi?
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalığı dondurmak gerekmez; çözüldüğünde meyve dolgusu ve kaplamanın dokusu değişebilir. En iyi dokusu için ambalajındaki saklama koşullarına uyarak serin ve kuru yerde tutun.
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Sodyum
51mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık Nedir?
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık, meyveli bir iç dolguyu yoğurt aromalı kaplamayla bir araya getiren paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Taze meyve ya da ev yapımı yoğurtlu bir tatlıdan ziyade, pratikçe taşınıp ara öğünde yenmek üzere hazırlanır.
Meyvemsi içi ve tatlı kaplaması, çay veya kahve yanında küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; çantanızda taşımak da kolaydır. Besin içeriği çoğunlukla karbonhidrattan gelir; 100 gramında 390 kcal bulunur, bu nedenle küçük bir porsiyonla yetinmek isteyenler için tek parça uygun olabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt ya da bir avuç kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 46.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.5:1).
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık ile Karşılaştır
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık Gibi Besinler
Go Ahead yoğurt kaplı meyveli atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.