Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌮
GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, taco ve domates aromalı cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli (45 g) 185 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 11.3 g protein, 5.9 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
185
KCAL / 45G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
11.3g
· 23% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 24% · Yağ 29%
GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.68 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 342 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 11.3 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 60 g | 246 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli Hakkında Sık Sorulan Sorular
GO Ahead protein cipsi taco domatesli nedir?
GO Ahead protein cipsi taco domatesli, taco ve domates aromalı, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir atıştırmalıktır. Ana öğün yerine değil, ara sıra tüketilen cips türü bir atıştırmalık olarak düşünün.
GO Ahead protein cipsi taco domatesli sağlıklı mı?
GO Ahead protein cipsi taco domatesli ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; yüksek proteinli olması onu tek başına dengeli bir yiyecek yapmaz. Ara sıra tercih edilebilir, ancak günlük protein ihtiyacınız için temel kaynak olarak görmeyin.
GO Ahead protein cipsi taco domatesli acı mı?
GO Ahead protein cipsi taco domateslinin adında acı biber belirtilmiyor; taco-domates aroması tek başına acılık garantisi vermez. Acıya hassassanız ilk seferde küçük bir miktar deneyin; ürünün baharat yoğunluğu damak tadınıza göre farklı gelebilir.
GO Ahead protein cipsi taco domatesli kilo vermeye yardımcı olur mu?
GO Ahead protein cipsi taco domatesli tek başına kilo verdirmez. Protein içermesi, porsiyonu sınırsız tüketebileceğiniz anlamına gelmez; kilo verme hedefiniz varsa onu planlı bir atıştırmalık olarak değerlendirin, öğünlere ek olarak gelişigüzel yemeyin.
GO Ahead protein cipsi taco domatesli tok tutar mı?
GO Ahead protein cipsi taco domatesli protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara kıyasla daha doyurucu olabilir. Yine de cips olduğu için tam bir öğün kadar uzun süre tok tutmasını beklemeyin.
GO Ahead protein cipsi taco domatesli spor sonrası yenir mi?
Evet, GO Ahead protein cipsi taco domatesli spor sonrası atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; açlığınızı gidermek için yanında yoğurt veya başka besleyici bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
GO Ahead protein cipsi taco domatesli normal cipslerden nasıl farklı?
GO Ahead protein cipsi taco domatesli, protein içeriği öne çıkarılarak üretilmiş ve taco-domates aroması verilmiş bir üründür. Bu özellikler onu sıradan cipslerle aynı ürün yapmaz; ancak yine de paketli bir atıştırmalık olarak değerlendirilmelidir.
GO Ahead protein cipsi taco domatesli öğün yerine geçer mi?
Hayır, GO Ahead protein cipsi taco domatesli dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; öğün yerine tüketildiğinde sebze ve çeşitli temel besin gruplarını içeren bir tabak sunmaz.
GO Ahead protein cipsi taco domatesli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
GO Ahead protein cipsi taco domatesli açıldıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava aldıkça gevrekliğini kaybedebilir; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
GO Ahead protein cipsi taco domatesli çay yanında yenir mi?
Evet, GO Ahead protein cipsi taco domatesli çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Taco-domates aroması sade çayla birlikte sunulabilir; porsiyonu paketten doğrudan yemek yerine bir tabağa almak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.95mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Sodyum
342mg · 15% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli Nedir?
GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli, taco ve domates aromalı, çıtır bir protein cipsi; öğünlük yemekten çok pratik bir atıştırmalıktır. Baharatlı, hafif ekşimsi domates tadı ve gevrek dokusuyla sade cipslere daha tok tutan bir alternatif arayanlara hitap eder. Türkiye’de çay yanında, işte ya da yolda ara öğün olarak tüketebilir; sandviçin veya salatanın yanına da koyabilirsiniz.
100 gramında 25 gram protein bulunması, onu protein içeriği öne çıkan bir atıştırmalık yapar; yine de günlük beslenmede tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Porsiyonu kontrol etmek için paketi açınca tamamını yemek yerine bir kaseye alabilir, yanında taze sebzelerle sunabilirsiniz.
GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 42.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.8:1).
GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli ile Karşılaştır
GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli Gibi Besinler
GO Ahead Protein Cipsi Taco Domatesli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.