Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Go Ahead Protein Cipsi Acılı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, acılı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Go Ahead Protein Cipsi Acılı (50 g) 219 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 10 g protein, 7.5 g yağ ve 3 g lif bulunur. 122.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Go Ahead Protein Cipsi Acılı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
219
KCAL / 50G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 19% · Yağ 31%
Go Ahead Protein Cipsi Acılı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 219 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Go Ahead Protein Cipsi Acılı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 219 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 13 kcal |
| 5 adet (küçük) | 15 g | 66 kcal |
| 10 adet (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 438 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Go Ahead Protein Cipsi Acılı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Go Ahead acılı protein cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tek başına “sağlıklı” sayılmaz; protein içeren, acılı bir paketli atıştırmalıktır. Ara sıra atıştırmalık olarak tercih edilebilir, ancak öğünlerde sebze, meyve ve daha az işlenmiş besinlerin yerini tutmaz.
Go Ahead acılı protein cipsi normal cipslerden daha mı iyi?
Protein içeriği, sıradan cipslerden ayrılan yönüdür; bu, onu her açıdan daha iyi yapmaz. Go Ahead acılı protein cipsini seçerken onu yine tuzlu bir atıştırmalık olarak değerlendirin, tam bir öğün gibi görmeyin.
Go Ahead acılı protein cipsi çok acı mı?
Acılı bir tada sahiptir, ancak acının size ne kadar yoğun geleceği acıya alışkanlığınıza bağlıdır. Acı yiyeceklerle aranız iyi değilse önce az miktar deneyin; yanında yoğurtlu bir dip sos tadını yumuşatabilir.
Go Ahead acılı protein cipsi tok tutar mı?
Bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; protein ve lif içermesi bunda rol oynar. Yine de tek başına dengeli bir öğün değildir, bu nedenle uzun süre tok kalmak için cipsi öğün yerine kullanmayın.
Go Ahead acılı protein cipsi kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Kilo verme hedefi olan biri ara sıra Go Ahead acılı protein cipsi yiyebilir; ancak bu ürün kendi başına zayıflatmaz. Paketli bir atıştırmalık olduğu için porsiyonu kontrol edin ve onu öğünlerin yerine koymayın.
Go Ahead acılı protein cipsi spor sonrası kas yapmaya yardımcı olur mu?
Protein alımınıza katkıda bulunabilir, ancak tek başına kas yapmaz. Spor sonrası toparlanma için gün boyunca yeterli ve dengeli beslenmek önemlidir; cipsi düzenli bir protein öğününün yerine düşünmeyin.
Diyabeti olanlar Go Ahead acılı protein cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu cipsi beslenme planlarına dahil edebilir, fakat karbonhidrat içeren bir atıştırmalıktır. Porsiyonun ve öğünün kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Go Ahead acılı protein cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra cipsleri hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem gevrekliğini azaltır; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Go Ahead acılı protein cipsi dip sosla yenir mi?
Evet, Go Ahead acılı protein cipsini dip sosla yiyebilirsiniz. Yoğurtlu bir sos acı tadı dengeleyebilir; cips zaten tuzlu olabileceğinden tuzlu soslar yerine daha hafif bir eşlikçi seçmek iyi olur.
Go Ahead acılı protein cipsi öğün yerine geçer mi?
Hayır, Go Ahead acılı protein cipsi tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği sunmaz; açlığınızı gidermek için yanına daha besleyici yiyecekler ekleyin.
Go Ahead Protein Cipsi Acılı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.9mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
123mg · 18% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Go Ahead Protein Cipsi Acılı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Go Ahead Protein Cipsi Acılı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 219 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Go Ahead Protein Cipsi Acılı Nedir?
Go Ahead’in acılı protein cipsi, çıtır cips biçiminde sunulan, acı baharatlarla tatlandırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden ziyade protein içeriği öne çıkarılan bir seçenek olarak tasarlanmıştır; içeriğindeki bileşenlerin ayrıntısı için paketi kontrol edebilirsiniz.
Baharatlı ve gevrek yapısı, canınız tuzlu bir şey istediğinde tek başına yemeye uygundur; yanında ayran ya da yoğurtlu bir dip sos acısını dengeleyebilir. Her 100 gramında 20 gram protein bulunur, ancak karbonhidratı da kayda değerdir. Ara öğünde paketin tamamı yerine paylaşarak ya da porsiyonu küçülterek tüketebilirsiniz.
Go Ahead Protein Cipsi Acılı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Go Ahead Protein Cipsi Acılı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Go Ahead Protein Cipsi Acılı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Go Ahead Protein Cipsi Acılı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Go Ahead Protein Cipsi Acılı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Go Ahead Protein Cipsi Acılı ile Karşılaştır
Go Ahead Protein Cipsi Acılı Gibi Besinler
Go Ahead Protein Cipsi Acılı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.