Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Go Ahead Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Go Ahead Protein Bar (45 g) 167 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 12.6 g protein, 4.5 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 49.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Go Ahead Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
167
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
12.6g
· 25% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 32% · Yağ 25%
Go Ahead Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12.6 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Go Ahead Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 167 kcal |
| 1 adet (mini) | 22 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 135 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Go Ahead Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Go Ahead Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ara sıra pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; ancak Go Ahead Protein Bar ultra işlenmiş bir üründür. Protein sağlaması, onu taze meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerle eşdeğer yapmaz.
Go Ahead Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Go Ahead Protein Bar ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; fakat sık tüketildiğinde günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerin yerini alması ve toplam yeme düzeniniz önemlidir.
Go Ahead Protein Bar egzersizden önce mi sonra mı yenmeli?
Go Ahead Protein Bar'ı egzersizden önce de sonra da atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen önce tüketmeyin; sonrasında ise tek başına tam bir öğün yerine geçmez.
Diyabeti olanlar Go Ahead Protein Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Go Ahead Protein Bar'ı tüketebilir, ancak protein içermesi karbonhidratlarının kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz. Porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir; ilaç kullananlar tüketim planını sağlık uzmanıyla değerlendirmelidir.
Go Ahead Protein Bar'ın içinde neler var?
Go Ahead Protein Bar'ın tam içerik listesi burada verilmemiş. Ürün görselinde tahıl parçaları, kuruyemiş benzeri parçalar ve ince bir bitter çikolata kaplaması görülüyor; protein kaynağı ve tüm bileşenler için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Go Ahead Protein Bar kahvaltı veya sahur yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltı ya da sahur öğünü sayılmaz. Go Ahead Protein Bar pratik bir ek atıştırmalık olabilir; daha uzun süreli bir öğün için yanına yoğurt, meyve veya başka besinler ekleyin.
Go Ahead Protein Bar normal bir tahıl barından nasıl farklıdır?
Go Ahead Protein Bar, protein oranı öne çıkan bir bar olarak sunulur; sıradan tahıl barlarıyla farkı yalnızca adına bakılarak belirlenemez. İçerik, tat ve besin değerleri ürünler arasında değiştiğinden karşılaştırmayı ambalaj bilgileriyle yapın.
Go Ahead Protein Bar buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, normal koşullarda buzdolabında saklamak gerekmez. Go Ahead Protein Bar'ı serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde tutun; sıcak ortam çikolata kaplamasının yumuşamasına veya erimesine yol açabilir.
Go Ahead Protein Bar paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Go Ahead Protein Bar'ı mümkünse kısa sürede tüketin. Daha sonra yiyecekseniz hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde tutun; açıkta kalması barın kurumasına ve dokusunun bozulmasına neden olabilir.
Go Ahead Protein Bar dondurulabilir mi?
Evet, Go Ahead Protein Bar'ı dondurabilirsiniz; hava geçirmez bir ambalaja koymak çikolata kaplamasının koku almasını önlemeye yardımcı olur. Yemeden önce oda sıcaklığında çözündürün; çözüldüğünde dokusu ilk halinden farklı olabilir.
Go Ahead Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Demir
1.13mg · 6% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Go Ahead Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Go Ahead Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Go Ahead Protein Bar Nedir?
Go Ahead Protein Bar, tahıl ve kuruyemiş parçaları içeren, üzeri ince bir çikolata tabakasıyla kaplı paketli bir atıştırmalık barıdır. Dokusu hafif taneli ve çiğnenebilir; tatlı çikolata, tahılın kavruk tadıyla dengelenir.
Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, çay yanında ya da dışarıdayken pratik bir seçenek olarak tüketilebilir. Protein içeriği yüksek olsa da karbonhidrat ve yağ da içerir; 100 gramında 28 gram protein bulunur. Tek başına yiyebilir veya daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Go Ahead Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Go Ahead Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Go Ahead Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Go Ahead Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Go Ahead Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Go Ahead Protein Bar ile Karşılaştır
Go Ahead Protein Bar Gibi Besinler
Go Ahead Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.