Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Go Ahead meyveli bar Kaç Kalori?
Meyve dolgulu tahıl barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Go Ahead meyveli bar (37 g) 141 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 27.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 2.7 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Go Ahead meyveli bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 37 g
141
KCAL / 37G
Karbonhidrat
27.4g
· 10% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 5% · Yağ 17%
Go Ahead meyveli bar besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (37 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.44 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 85 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 27.4 g | 10% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Go Ahead meyveli bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 37 g | 141 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18.5 g | 70 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 106 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 37 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 37 g | 141 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 55.5 g | 211 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 74 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Go Ahead meyveli bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Go Ahead meyveli bar nedir, neyden yapılır?
Go Ahead meyveli bar, tahıl tabakası ve meyveli dolgusu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. İçeriği çeşidine göre değişebilir; dolgu meyve içerirken barın tahıl kısmı ve tatlandırıcıları da ürünün yapısının parçasıdır.
Go Ahead meyveli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Go Ahead meyveli bar pratik bir atıştırmalıktır, ancak taze meyvenin yerine geçmez. Meyveli dolgunun yanında tahıl ve tatlandırıcılar da içerdiğinden, günlük atıştırmalık olarak çeşitlilik sağlayan bir beslenmenin parçası şeklinde düşünmek daha uygundur.
Go Ahead meyveli bar gerçekten meyve içeriyor mu?
Evet, Go Ahead meyveli barın içinde meyveli dolgu bulunur. Kullanılan meyve ve dolgunun miktarı çeşide göre değişebileceği için tüm Go Ahead meyveli barların aynı meyve içeriğine sahip olduğunu varsaymayın.
Go Ahead meyveli bar kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, Go Ahead meyveli bar kilo verme döneminde ara sıra tüketilebilir; ancak tek başına zayıflatmaz. Paketli ve tatlandırılmış bir atıştırmalık olduğundan, onu öğün yerine kullanmak yerine planladığınız ara öğüne dahil edin.
Go Ahead meyveli barın şekeri fazla mı?
Go Ahead meyveli bar, meyveli dolgusu ve tatlandırıcıları nedeniyle şeker içerebilir. Şeker miktarı ürün çeşidine göre değiştiğinden, özellikle şeker alımını sınırlıyorsanız bu bilgiyi paketteki besin değerleri tablosundan karşılaştırın.
Go Ahead meyveli bar ara öğünde tok tutar mı?
Go Ahead meyveli bar kolay taşınan bir ara öğündür, fakat tek başına uzun süre tok tutması beklenmemelidir. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş gibi protein ya da sağlıklı yağ içeren bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Go Ahead meyveli bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Go Ahead meyveli bar kahvaltıda yenebilir; özellikle vakit olmadığında taşınabilir bir seçenek sunar. Tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz, bu nedenle mümkünse süt, yoğurt veya başka doyurucu bir yiyecekle birlikte tüketin.
Go Ahead meyveli bar çocuklara verilebilir mi?
Evet, Go Ahead meyveli bar çocuklara ara sıra verilebilir; ancak meyvenin kendisiyle aynı besin seçeneği değildir. Küçük çocuklara verirken barı yaşlarına uygun parçalara ayırın ve yeme sırasında yanlarında bulunun.
Go Ahead meyveli barın paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Go Ahead meyveli barı açtıktan sonra kalan kısmını ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak barın kurumasına veya yumuşamasına yol açabilir; paketteki saklama talimatları varsa onları izleyin.
Go Ahead meyveli bar ile kuru meyve aynı şey mi?
Hayır, Go Ahead meyveli bar kuru meyveyle aynı şey değildir. Bar, tahıl kısmı ve meyveli dolgusu olan hazırlanmış bir üründür; kuru meyve ise kurutulmuş meyvenin kendisidir ve genellikle tahıl katmanı içermez.
Go Ahead meyveli bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.52mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Sodyum
85mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Go Ahead meyveli bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Go Ahead meyveli bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (37 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Go Ahead meyveli bar Nedir?
Go Ahead meyveli bar, tahıl katmanlarının arasındaki meyveli dolgusuyla hazırlanan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. İngiltere’de yaygınlaşan bu bar, geleneksel bir tariften çok pratik bir hazır atıştırmalık olarak düşünülür.
Yumuşak ve hafif çiğnenebilir dokusu, tatlı tahıl katmanlarıyla meyve dolgusunu bir araya getirir. Türkiye’de kahvaltıda acele ettiğinizde, çay yanında ya da gün içinde çantanızdan çıkarıp yiyebilirsiniz. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramı 380 kcal sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurtla veya bir avuç kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Go Ahead meyveli bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Go Ahead meyveli bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Go Ahead meyveli bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Go Ahead meyveli bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Go Ahead meyveli bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 67:1
İdeal 4:1 üzerinde (67:1).
Go Ahead meyveli bar ile Karşılaştır
Go Ahead meyveli bar Gibi Besinler
Go Ahead meyveli bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.