Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Go Ahead Kuruyemişli Bar Kaç Kalori?
Kuruyemişli atıştırmalık bar, lif ve enerji kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Go Ahead Kuruyemişli Bar (35 g) 165 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 8 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Go Ahead Kuruyemişli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
165
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 9% · Yağ 44%
Go Ahead Kuruyemişli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 39 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Go Ahead Kuruyemişli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 165 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 71 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 165 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 494 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Go Ahead Kuruyemişli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Go Ahead kuruyemişli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Go Ahead kuruyemişli bar, ara sıra tüketilebilecek paketli bir atıştırmalıktır. Kuruyemiş ve lif içerir; ancak tek başına dengeli bir öğün değildir ve günlük beslenmede taze, az işlenmiş seçeneklerin yerini almamalıdır.
Go Ahead kuruyemişli bar kilo aldırır mı?
Hayır, tek başına Go Ahead kuruyemişli bar kilo aldırmaz. Ancak yoğun enerji sağlayan atıştırmalıkları sık tüketmek veya günlük ihtiyacınızın üzerine eklemek kilo artışına katkıda bulunabilir; porsiyonu planlı bir ara öğün olarak düşünün.
Go Ahead kuruyemişli bar tok tutar mı?
Bir süre tok tutabilir; Go Ahead kuruyemişli barın kuruyemiş ve lif içermesi tokluğa katkı sağlar. Yine de bir öğün kadar doyurucu olması beklenmez; uzun süre tok kalmanız gerekiyorsa yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Go Ahead kuruyemişli barın içinde hangi malzemeler var?
Go Ahead kuruyemişli bar kuruyemiş içeren bir bar çeşididir. Verilen ürün bilgisi tam içerik listesini veya kullanılan kuruyemiş türlerini belirtmiyor; bu nedenle içeriklerle ilgili daha ayrıntılı bir yanıt için ürün ambalajındaki liste gerekir.
Go Ahead kuruyemişli bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Go Ahead kuruyemişli bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; kahvaltıda daha doyurucu bir seçenek için onu yoğurt, süt veya meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Go Ahead kuruyemişli bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Go Ahead kuruyemişli bar spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; uzun veya yoğun egzersizlerde tek başına yeterli bir beslenme planı sayılmaz.
Go Ahead kuruyemişli bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler Go Ahead kuruyemişli barı planlı bir ara öğüne dahil edebilir, ancak karbonhidrat içeren bir üründür ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değişir. İnsülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız porsiyonu sağlık uzmanınızla planlayın.
Go Ahead kuruyemişli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Go Ahead kuruyemişli barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kısa sürede tüketmek tazeliğini korumasına yardımcı olur. Nemden ve doğrudan güneşten uzak tutun; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Go Ahead kuruyemişli bar çocuklar için uygun mu?
Evet, kuruyemiş alerjisi olmayan ve barı güvenle çiğneyebilen çocuklar Go Ahead kuruyemişli barı tüketebilir. Küçük çocukları yerken gözetin ve ürünü yaşına uygun olup olmadığı açısından değerlendirin; kuruyemiş alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Go Ahead kuruyemişli bar ile granola bar arasındaki fark nedir?
Go Ahead kuruyemişli bar kuruyemiş içeren bir bar olarak sunulur; granola barlar ise genellikle yulaf veya tahıl temellidir. Markaların tarifleri değiştiğinden, iki ürünün içerik ve tat farkını anlamak için ambalajlarındaki içerik listelerini karşılaştırın.
Go Ahead Kuruyemişli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B3
0.52mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
39mg · 2% GDV
Go Ahead Kuruyemişli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Go Ahead Kuruyemişli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Go Ahead Kuruyemişli Bar Nedir?
Go Ahead kuruyemişli bar, kuruyemişleri pratik bir ara öğün formunda sunan paketli bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk yapısı sayesinde çantada taşımaya ve ev dışında acıktığınızda yemeye elverişlidir.
Kuruyemiş tadı belirgindir; yoğun ve doyurucu yapısıyla kahvaltıda, çay yanında ya da öğün aralarında tercih edilebilir. Enerji veren, lif içeren bir atıştırmalıktır; ancak küçük bir bar bile enerji bakımından yoğun olabilir. Daha hafif bir ara öğün için tek porsiyonla yetinebilir, yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Go Ahead Kuruyemişli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Go Ahead Kuruyemişli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Go Ahead Kuruyemişli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Go Ahead Kuruyemişli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Go Ahead Kuruyemişli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.28g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Go Ahead Kuruyemişli Bar ile Karşılaştır
Go Ahead Kuruyemişli Bar Gibi Besinler
Go Ahead Kuruyemişli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.