EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Go Ahead· tüm ürünler

Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar Kaç Kalori?

Kırmızı meyveli, bitter çikolatalı kuruyemişli atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

443kcal

GI

52orta

POTASYUM · 100 G

386mg

LİF · 100 G

9.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar (35 g) 155 kaloridir. 100 gramında 443 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 7.5 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

155

KCAL / 35G

Karbonhidrat

19.5g

· 7% GDV

Protein

2.3g

· 5% GDV

Yağ

7.5g

· 10% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 6% · Yağ 44%

Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori155 kcal
Yağ7.5 g10%
Doymuş yağ2.49 g12%
Trans yağ0.01 g
Sodyum37 mg2%
Karbonhidrat19.5 g7%
Lif3.2 g11%
Protein2.3 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g155 kcal
1 adet (küçük)18 g80 kcal
1 paket (bütün)35 g155 kcal
1 adet (büyük)50 g222 kcal
2 adet (iki katı)70 g310 kcal
1 porsiyon (büyük)70 g310 kcal
100 g100 g443 kcal
3 adet (üç katı)105 g465 kcal

Değerler, 100 gramdaki 443 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Go Ahead kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemişli barın içinde ne var?

Bu barın adı kırmızı meyve, bitter çikolata ve kuruyemiş içerdiğini belirtir. Hangi meyvelerin kullanıldığını ve bileşenlerin oranlarını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.

Go Ahead kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemişli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Ara sıra pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; ancak bütün meyve veya sade kuruyemiş yerine geçmez. Ultra işlenmiş bir bar olduğu için günlük atıştırmalıkların tek seçeneği yapmamak daha uygundur.

Go Ahead kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemişli bar gerçek meyve içeriyor mu?

Ürün adı kırmızı meyve içerdiğini gösterir; ancak kullanılan meyvelerin türü ve meyvenin parça, püre ya da başka bir formda olup olmadığı yalnızca içerik listesinden anlaşılır.

Go Ahead kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemişli bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, acele sabahlarda kolay taşınan bir seçenek olabilir; fakat tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha dengeli bir öğün için yanında yoğurt veya süt gibi bir besin tercih edebilirsiniz.

Go Ahead kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemişli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, tek başına kilo verdirmez. Küçük bir paketli atıştırmalık olarak planınıza sığabilir; ancak düzenli tüketildiğinde toplam enerji alımına katkı sağlar ve meyve ya da kuruyemişin yerini otomatik olarak tutmaz.

Go Ahead kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemişli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılmış barı ambalajını sıkıca kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık dokusunu bozabileceğinden, ambalajda belirtilen saklama koşullarına uyun ve kısa sürede tüketin.

Go Ahead kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemişli bar sıcak havada erir mi?

Evet, bitter çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Barı güneş alan araçta ya da sıcak çantada bırakmayın; taşırken serin bir yerde tutmak dokusunu korumaya yardımcı olur.

Go Ahead kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemişli barda bütün kuruyemiş parçaları var mı?

Ürün adı kuruyemiş içerdiğini söyler, fakat bütün parça mı yoksa kıyılmış kuruyemiş mi kullanıldığı verilen bilgilerden anlaşılamaz. Parça yapısı sizin için önemliyse ambalajdaki içerik açıklamasını kontrol edin.

Go Ahead kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemişli bar spor öncesi yenir mi?

Evet, taşınabilir bir atıştırmalık olarak egzersiz öncesinde tercih edilebilir. Bitter çikolata ve kuruyemiş içeriği nedeniyle egzersizden hemen önce ağır gelebilir; kendi rahat ettiğiniz zamanı seçin.

Go Ahead kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemişli bar çayın yanında iyi gider mi?

Evet, kırmızı meyvenin tatlı-ekşi aroması ve bitter çikolata çayla uyum sağlayabilir. Bar zaten tatlı bir atıştırmalık olduğundan, yanında şekersiz çay tercih etmek ekstra tatlı eklememeyi kolaylaştırır.

Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.43mg · 10% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

B6

0.04mg · 2% GDV

Biotin

0.74µg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.17mg · 19% GDV

Manganez

0.37mg · 16% GDV

Fosfor

69mg · 10% GDV

Magnezyum

39mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

135mg · 4% GDV

Sodyum

37mg · 2% GDV

Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

52
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar Nedir?

Go Ahead kırmızı meyveli bitter çikolatalı kuruyemişli bar, kırmızı meyve parçalarını, bitter çikolatayı ve kuruyemişleri bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya uygun olduğundan ev dışında da pratik bir ara öğün seçeneği sunar.

Meyvemsi, hafif ekşimsi tat; çikolatanın yoğunluğu ve kuruyemişlerin çıtır dokusuyla dengelenir. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında veya yolda yenebilir. Enerjisi yoğun bir atıştırmalık olmasının yanı sıra lif de içerir; 100 gramında 9,2 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız barın bir kısmını taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.

Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.49g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.83g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 67.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (67.7:1).

Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 425 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar vs Tantuni100 g'da 233 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 248 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar vs Protein Bar100 g'da 93 kalori fazla
→

Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Go Ahead Kırmızı Meyveli Bitter Çikolatalı Kuruyemişli Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.