Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Go Ahead Kakaolu Bar Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Go Ahead Kakaolu Bar (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 25.9 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 2.1 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Go Ahead Kakaolu Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
130
KCAL / 35G
Karbonhidrat
25.9g
· 9% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 6% · Yağ 14%
Go Ahead Kakaolu Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 25.9 g | 9% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Go Ahead Kakaolu Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 dilim (ince) | 18 g | 67 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 105 g | 389 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Go Ahead Kakaolu Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Go Ahead kakaolu bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Go Ahead kakaolu bar, lif içeren ancak ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; bütün meyve veya kuruyemiş gibi az işlenmiş bir seçenekle aynı şey değildir. Ara sıra pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir, fakat günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır.
Go Ahead kakaolu bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Go Ahead kakaolu bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu ve taşınabilir olması atıştırmayı planlamayı kolaylaştırabilir; kilo verme hedefinde onu öğünlere eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine tüketmek daha anlamlıdır.
Go Ahead kakaolu bar tok tutar mı?
Bir süre tok tutabilir; içerdiği lif bu konuda yardımcı olur. Ancak tek başına dengeli bir öğün değildir, bu nedenle uzun süre tok kalmanız gerekiyorsa yanında yoğurt veya meyve gibi başka bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Go Ahead kakaolu bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Go Ahead kakaolu barı tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir ve porsiyon önemlidir. Kişisel öğün planına nasıl uyacağını belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Go Ahead kakaolu barın içinde neler var?
Go Ahead kakaolu bar, kakaolu, paketlenmiş bir tahıl atıştırmalık barıdır. Ürünün tam içerik listesi ülkeye ve ürün sürümüne göre değişebilir; hangi tahılların, tatlandırıcıların veya diğer bileşenlerin kullanıldığını öğrenmek için elinizdeki paketin içindekiler bölümüne bakın.
Go Ahead kakaolu bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Go Ahead kakaolu bar tek başına kahvaltı yerine geçmez; pratik bir atıştırmalıktır, tam bir öğün değildir. Kahvaltıda yiyecekseniz yanında yoğurt ve meyve gibi daha doyurucu yiyecekler ekleyin.
Go Ahead kakaolu bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Go Ahead kakaolu barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa yumuşayabilir veya bayatlayabilir; paketteki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını da izleyin.
Go Ahead kakaolu bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Go Ahead kakaolu bar pratik biçimde beslenme çantasına konabilir. Ancak ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğundan her gün temel seçenek yapmak yerine, meyve veya evden hazırlanmış yiyeceklerle dönüşümlü sunmak daha uygundur.
Go Ahead kakaolu bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Go Ahead kakaolu bar çayın yanında yenebilir; paketli ve porsiyonlu olduğu için pratik bir eşlikçidir. Çayı şekersiz içiyorsanız barın kakaolu tadı tek başına atıştırmalık olarak yeterli olabilir.
Go Ahead kakaolu bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, Go Ahead kakaolu bar egzersizden önce pratik bir karbonhidrat kaynağı olarak yenebilir. Egzersiz sırasında mideniz rahatsız oluyorsa hemen öncesinde değil, daha erken tüketin ve kendi toleransınızı göz önünde bulundurun.
Go Ahead Kakaolu Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
0.74mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Go Ahead Kakaolu Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Go Ahead Kakaolu Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Go Ahead Kakaolu Bar Nedir?
Go Ahead kakaolu bar, kakaolu bir tatlı atıştırmalık olarak paketlenip pratikçe yanında taşınabilir. Evde hazırlanan bir tariften ziyade, ara öğün için tasarlanmış hazır bir üründür; içeriğini paketteki ürün bilgileri belirler.
Kakao tadı tatlı ve belirgindir; tek başına, çantadan çıkarıp hızlıca atıştırmalık olarak ya da çay yanında tercih edebilirsiniz. Beslenme açısından karbonhidrat ağırlıklı bir seçenek olmakla birlikte lif de içerir: 100 gramında 74 g karbonhidrat ve 6 g lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade kahve veya çayın yanına ekleyebilir, porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Go Ahead Kakaolu Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Go Ahead Kakaolu Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Go Ahead Kakaolu Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Go Ahead Kakaolu Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Go Ahead Kakaolu Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Go Ahead Kakaolu Bar ile Karşılaştır
Go Ahead Kakaolu Bar Gibi Besinler
Go Ahead Kakaolu Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.