Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Go Ahead çikolatalı bar Kaç Kalori?
Çikolatalı işlenmiş atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Go Ahead çikolatalı bar (43 g) 169 kaloridir. 100 gramında 393 kalori vardır. İçinde 23.9 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Go Ahead çikolatalı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 43 g
169
KCAL / 43G
Karbonhidrat
23.9g
· 9% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 4% · Yağ 39%
Go Ahead çikolatalı bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (43 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 169 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.31 g | 17% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 23.9 g | 9% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Go Ahead çikolatalı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 43 g | 169 kcal |
| 1 adet (mini) | 11 g | 43 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22 g | 86 kcal |
| 2 adet (yarım) | 22 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 43 g | 169 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 86 g | 338 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 86 g | 338 kcal |
| 100 g | 100 g | 393 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 393 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Go Ahead çikolatalı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Go Ahead çikolatalı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, Go Ahead çikolatalı bar günlük beslenmenin temelini oluşturacak bir yiyecek değil; çikolata aromalı, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Ara sıra tercih edilebilir, ancak meyve veya sade yoğurt gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini düzenli olarak almamalıdır.
Go Ahead çikolatalı barın içinde neler var?
Go Ahead çikolatalı bar, çikolata aromalı işlenmiş bir atıştırmalık bardır ve ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Verilen ürün bilgileri tam içerik listesini açıklamıyor; kullanılan bileşenler hakkında kesin bilgi için satın aldığınız paketin üzerindeki içerik listesine bakın.
Go Ahead çikolatalı bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Go Ahead çikolatalı bar çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı bir seçenek olduğu için çayın yanında başka tatlılarla birlikte tüketmek yerine tek başına tercih etmek, ara öğünü daha ölçülü tutmaya yardımcı olur.
Go Ahead çikolatalı bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Go Ahead çikolatalı bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Güne daha doyurucu başlamak için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek tercih edin.
Go Ahead çikolatalı bar kilo aldırır mı?
Tek başına Go Ahead çikolatalı bar kilo aldırmaz; sık ve ihtiyaçtan fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü hedefliyorsanız onu her gün otomatik bir ara öğün hâline getirmek yerine ara sıra tüketin.
Diyabeti olanlar Go Ahead çikolatalı bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Go Ahead çikolatalı barı öğün planlarına sığdırabilir, ancak karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalıktır ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonun ve ilaçların kişisel planınıza uygunluğunu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Go Ahead çikolatalı bar çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Go Ahead çikolatalı barı ara sıra yiyebilir; bunu günlük bir atıştırmalık yerine seyrek bir tatlı seçeneği olarak sunun. Çocuğunuz çok küçükse, barın dokusunu ve yeme sırasında gözetim ihtiyacını da göz önünde bulundurun.
Go Ahead çikolatalı bar nasıl saklanır?
Go Ahead çikolatalı barı ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata aromalı kaplamanın erimesine veya dokusunun bozulmasına yol açabilir; bu nedenle buzdolabı yerine serin bir dolap genellikle daha uygundur.
Go Ahead çikolatalı bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, Go Ahead çikolatalı bar egzersizden önce yenebilir; karbonhidrat içeren bir atıştırmalıktır. Ancak egzersize çok yakın zamanda yemek midenizi rahatsız edebilir, bu yüzden antrenman öncesi zamanlamayı kendi rahatlığınıza göre ayarlayın.
Go Ahead çikolatalı barın paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Go Ahead çikolatalı barın paketi açıldıktan sonra en iyi seçenek barı kısa sürede tüketmektir. Açıkta kalırsa kuruyabilir veya kokuları çekebilir; saklayacaksanız hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun.
Go Ahead çikolatalı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.47mg · 3% GDV
B3
0.47mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Go Ahead çikolatalı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Go Ahead çikolatalı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (43 g) için alınan 169 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Go Ahead çikolatalı bar Nedir?
Go Ahead çikolatalı bar, çikolata aromalı, tek paketlik tatlı bir atıştırmalıktır. Tarif ve içerik ürüne göre değişebileceğinden, özel bir içerik arıyorsanız ambalajı kontrol edin.
Tadı tatlı ve çikolatalıdır; çay molasında, yolda ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olarak yenir. Karbonhidrat ağırlıklıdır, bir miktar lif içerir ve protein kaynağı sayılmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanına sade yoğurt veya bir avuç kuruyemiş alabilir, tatlı isteğinizi karşılamak için tek barla yetinebilirsiniz.
Go Ahead çikolatalı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Go Ahead çikolatalı bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Go Ahead çikolatalı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Go Ahead çikolatalı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Go Ahead çikolatalı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 81.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (81.5:1).
Go Ahead çikolatalı bar ile Karşılaştır
Go Ahead çikolatalı bar Gibi Besinler
Go Ahead çikolatalı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.