Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Go Ahead bisküvi bar Kaç Kalori?
Düşük kalorili atıştırmalık, lif içerir, meyve dolgulu bisküvi bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Go Ahead bisküvi bar (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 2.5 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Go Ahead bisküvi bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
130
KCAL / 35G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 5% · Yağ 17%
Go Ahead bisküvi bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Go Ahead bisküvi bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 259 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 105 g | 389 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Go Ahead bisküvi bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Go Ahead bisküvi bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Go Ahead bisküvi bar pratik bir atıştırmalıktır; ancak meyve dolgulu olması onu taze meyveyle eşdeğer yapmaz. Lif içerir, fakat bisküvi ve tatlı dolgu yapısı nedeniyle günlük beslenmede ara sıra tercih edilmesi daha uygundur.
Go Ahead bisküvi bar gerçek meyve içeriyor mu?
Evet, Go Ahead bisküvi bar meyve dolgulu bir bisküvi ürünüdür. Yine de dolgu, bütün meyvenin yerini tutmaz; meyve türü ve içeriğin ayrıntıları çeşide göre değişebilir.
Go Ahead bisküvi bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Go Ahead bisküvi bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağı ve taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Go Ahead bisküvi bar çayın yanında iyi gider mi?
Evet, Go Ahead bisküvi bar çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Meyve dolgulu, tatlı bisküvi yapısı sade çayla uyumludur; çayınıza şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı göz önünde bulundurun.
Go Ahead bisküvi bar şeker içeriyor mu?
Evet, Go Ahead bisküvi bar tatlı bir bisküvi ve meyve dolgusu içerdiğinden şekerli bir üründür. Şeker miktarı çeşide göre değişebilir; bu nedenle belirli bir çeşidi seçerken ambalajındaki besin bilgilerine bakın.
Go Ahead bisküvi bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Go Ahead bisküvi bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu bir atıştırmalık olarak planınıza sığabilir, ancak lifli olmasına rağmen uzun süre tok tutacağı garanti değildir; açlığınızı bastırmak için yoğurt gibi daha doyurucu bir eşlikçi ekleyebilirsiniz.
Go Ahead bisküvi bar meyvenin yerine geçer mi?
Hayır, Go Ahead bisküvi bar taze meyvenin yerine geçmez. Meyve dolgusu meyve aroması ve içerik sağlayabilir, ancak bütün meyvenin yapısını ve çiğneme hissini sunmaz; günlük meyve tercihinizi ayrıca yapın.
Go Ahead bisküvi bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, Go Ahead bisküvi bar egzersizden önce hızlı tüketilebilen karbonhidratlı bir atıştırmalık olabilir. Büyük bir öğün yerine geçmez; egzersiz sırasında midenizi rahatsız etmemesi için zamanlamayı kendi toleransınıza göre ayarlayın.
Go Ahead bisküvi bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Go Ahead bisküvi bar karbonhidrat ve tatlı meyve dolgusu içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Etkisi porsiyona, çeşide ve kişisel tedavi planına bağlıdır; diyabetiniz varsa size uygun miktarı doktor veya diyetisyeninizle belirleyin.
Go Ahead bisküvi bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Go Ahead bisküvi barı açtıktan sonra ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava alması bisküvinin yumuşamasına veya bayatlamasına yol açabilir; paketin üzerindeki saklama talimatları varsa onları izleyin.
Go Ahead bisküvi bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.21mg · 1% GDV
Biotin
0.35µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
63mg · 3% GDV
Demir
0.42mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Go Ahead bisküvi bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Go Ahead bisküvi bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Go Ahead bisküvi bar Nedir?
Go Ahead bisküvi bar, meyveli dolgusu bisküvi katmanlarıyla çevrili, paketli bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk yapısı sayesinde çantaya atıp gün içinde yanınızda taşımak kolaydır.
Hafif kıtır bisküviyle yumuşak, tatlı meyve dolgusu bir araya gelir. Türkiye’de kahvaltıda çay ya da kahve yanında, ara öğünde veya yolda pratik bir seçenek olarak yenebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; lif içerir, protein miktarı ise görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurtla birlikte tüketebilir, tatlı bir atıştırmalık olarak porsiyonunuza dikkat edebilirsiniz.
Go Ahead bisküvi bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Go Ahead bisküvi bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Go Ahead bisküvi bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Go Ahead bisküvi bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Go Ahead bisküvi bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Go Ahead bisküvi bar ile Karşılaştır
Go Ahead bisküvi bar Gibi Besinler
Go Ahead bisküvi bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.