Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Go Ahead Bar (Karışık Meyveli) Kaç Kalori?
Düşük yağlı, meyve dolgulu atıştırmalık bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Go Ahead Bar (Karışık Meyveli) (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 1.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Go Ahead Bar (Karışık Meyveli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
130
KCAL / 35G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 4% · Yağ 12%
Go Ahead Bar (Karışık Meyveli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.42 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Go Ahead Bar (Karışık Meyveli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 56 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 2 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 389 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 389 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Go Ahead Bar (Karışık Meyveli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Go Ahead karışık meyveli barın içinde ne var?
Go Ahead karışık meyveli bar, meyve dolgulu ve tahıl bazlı paketli bir atıştırmalıktır. Kullanılan meyveler ve diğer içerikler pazara veya ürün sürümüne göre değişebileceğinden, tam içeriği ambalajındaki içerik listesinde görebilirsiniz.
Go Ahead karışık meyveli bar gerçek meyve içeriyor mu?
Evet, meyve dolgusu içerir; ancak bu, taze meyveyle aynı şey değildir. Bar işlenmiş bir üründür ve meyvenin türü ile üründeki miktarı ambalajda belirtilir.
Go Ahead karışık meyveli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Go Ahead karışık meyveli bar pratik bir atıştırmalık olabilir, fakat taze meyvenin yerine geçmez. Paketli ve işlenmiş bir üründür; ara sıra tüketmek, günlük atıştırmalıkların çoğunu meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerden seçmekten farklıdır.
Go Ahead karışık meyveli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlanmış olması atıştırmalığı planlamayı kolaylaştırabilir; yine de barı ek bir atıştırmalık olarak tüketmek yerine, gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine koymak toplam alımı yönetmeye yardımcı olur.
Go Ahead karışık meyveli barda şeker fazla mı?
Kesin şeker miktarı ürünün güncel ambalajındaki besin değerleri tablosuna bağlıdır; burada şeker için ayrı bir değer verilmemiştir. Meyve dolgulu olması, ilave şeker bulunmadığı anlamına gelmez; satın aldığınız paketin şeker satırını kontrol edin.
Go Ahead karışık meyveli bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, zamanınız olmadığında kahvaltıya eşlik edebilir; ancak tek başına daha uzun süre tok tutan dengeli bir kahvaltı olmayabilir. Yoğurt veya süt gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketmek daha doyurucu bir seçenek oluşturur.
Go Ahead karışık meyveli bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar bu barı tüketebilir, ancak karbonhidrat ve şeker içeriğini kendi öğün planlarına göre hesaba katmalıdır. Ürünün etkisi kişisel kan şekeri yanıtına ve porsiyona bağlıdır; kişisel öneri gerekiyorsa sağlık uzmanınıza danışın.
Go Ahead karışık meyveli bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra beslenme çantasına konabilir; fakat günlük meyve porsiyonunun yerine düşünülmemelidir. Çocuğunuzun gluten hassasiyeti veya alerjisi varsa ürünü vermeden önce ambalajdaki içerik ve alerjen bilgilerini kontrol edin.
Go Ahead karışık meyveli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış barı ambalajına sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajı hasarlıysa veya ürünün görünümü ya da kokusu değişmişse yemeyin; paketteki son tüketim tarihini ve saklama talimatını izleyin.
Go Ahead karışık meyveli bar egzersiz öncesinde yenir mi?
Evet, egzersiz öncesinde karbonhidrat içeren pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Midenizi rahatsız etmemesi için antrenmandan hemen önce değil, kendinize uygun bir zaman aralığında tüketin; uzun egzersizlerde tek başına yeterli beslenme sağlamaz.
Go Ahead Bar (Karışık Meyveli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Demir
0.42mg · 2% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Go Ahead Bar (Karışık Meyveli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Go Ahead Bar (Karışık Meyveli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Go Ahead Bar (Karışık Meyveli) Nedir?
Karışık meyveli Go Ahead barı, tahıllı dış katmanı ve meyveli iç dolgusu olan, paketli bir atıştırmalık bar türüdür; geleneksel bir Türk yemeği değil, pratik ara öğün olarak tercih edilen bir üründür. Meyve tadı belirgindir; dışı hafif gevrek, içi daha yumuşak olabilir. Türkiye’de çay yanında, işe ya da okula giderken veya çantada taşınan bir ara öğün olarak yenebilir. Besin içeriği yağdan görece düşük, karbonhidrattan zengindir; 100 gramında 77 g karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da süt tercih edebilirsiniz.
Go Ahead Bar (Karışık Meyveli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Go Ahead Bar (Karışık Meyveli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Go Ahead Bar (Karışık Meyveli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Go Ahead Bar (Karışık Meyveli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Go Ahead Bar (Karışık Meyveli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Go Ahead Bar (Karışık Meyveli) ile Karşılaştır
Go Ahead Bar (Karışık Meyveli) Gibi Besinler
Go Ahead Bar (Karışık Meyveli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.