Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Kaç Kalori?
Bitter çikolata ve fındık içeren atıştırmalık bar. Lif ve enerji kaynağı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 5.4 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 7% · Yağ 33%
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.82 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 65 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı), ara sıra tercih edilebilecek pratik bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Bitter çikolata ve fındık içerir, fakat paketli barların şeker ve diğer içerikleri ürüne göre değişebilir.
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, bu bar tek başına kilo verdirmez. Tatlı isteğini gidermek veya ara öğün yapmak için tüketilebilir; porsiyonunu planlamak ve bunu fazladan bir öğün gibi eklememek, günlük beslenme düzeninde daha anlamlıdır.
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) içinde neler var?
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı), adından da anlaşılacağı üzere bitter çikolata ve fındık içerir. Bunların yanı sıra kullanılan tahıl, tatlandırıcı ve diğer bileşenler ülkeye veya ürün formülüne göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesine bakın.
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) ara öğünde tok tutar mı?
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) kısa süreli bir ara öğün olabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutacağı garanti değildir. Daha doyurucu olması için yanında sade yoğurt veya süt gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) kahvaltıda yenir mi?
Evet, Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yoğun sabahlarda pratik bir seçenek olarak tüketebilir, mümkünse yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) diyabeti olanlar için uygun mu?
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı), karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; uygun porsiyon kişisel tedavi ve beslenme planına bağlıdır. Diyabetiniz varsa, tüketim miktarını doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) egzersizden önce yenir mi?
Evet, Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) egzersiz öncesi pratik bir enerji atıştırmalığı olabilir. Bitter çikolata ve fındık içeriği bazı kişilerde egzersize çok yakın yenince ağır gelebileceğinden, antrenman zamanınıza göre deneyin.
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) çay veya kahveyle yenir mi?
Evet, Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) çay veya kahvenin yanında tüketilebilir. Bitter çikolata ve fındık aroması bu içeceklerle uyumludur; barı içeceğin yanında küçük bir atıştırmalık olarak değerlendirin.
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) nasıl saklanmalı?
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) açılmadığı sürece serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Sıcak ortamda çikolatası yumuşayabilir veya eriyebilir; açtıktan sonra kalan kısmı ambalajını kapatarak kısa sürede tüketin.
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) ev yapımı yulaf barından nasıl farklıdır?
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) hazır, porsiyonlanmış bir atıştırmalıktır; ev yapımı yulaf barında malzemeleri ve tatlılık düzeyini kendiniz seçebilirsiniz. Ev yapımı olması otomatik olarak daha besleyici olduğu anlamına gelmez; tarifin içeriği belirleyicidir.
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Nedir?
Go Ahead Bar, bitter çikolata ve fındık içeren, paketli bir atıştırmalık bardır. Tatlı ihtiyacını pratikçe karşılamak üzere tek başına yenebilir; çantada taşımaya da uygundur.
Bitter çikolatanın hafif acımsı tadı fındığın kavruk aromasıyla dengelenir. Türkiye’de ara öğünde ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz; daha doyurucu olması için sade yoğurt veya bir meyveyle eşleştirin. Karbonhidrat ağırlıklı bir enerji atıştırmalığıdır ve lif de sağlar. Bir orta boy parça yaklaşık 35 g’dır; daha hafif bir ara öğün için yarısını tüketip kalanını sonraya saklayabilirsiniz.
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) ile Karşılaştır
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) Gibi Besinler
Go Ahead Bar (Bitter Çikolatalı ve Fındıklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.