🥔🍝
Gnocchi Kaç Kalori?
Patatesli İtalyan makarnası, karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gnocchi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 89%
Protein
2.7g
· 9%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
1.2g
Gnocchi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.09mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
300mg · 13% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Gnocchi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gnocchi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gnocchi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gnocchi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gnocchi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gnocchi Gibi Besinler
Gnocchi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gnocchi kaç kalori?
Gnocchi, 100 gramında 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Gnocchi diyete uygun mu?
Gnocchi; vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65'tir; ayrıca gluten ve yumurta içerir.
Gnocchi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.