🌾
Glutensiz un karışımı Kaç Kalori?
Çölyak hastaları ve gluten intoleransı olanlar için uygundur. Genellikle pirinç unu, mısır nişastası, patates nişastası ve bazen karabuğday, kinoa veya nohut unu içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz un karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
355
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 92%
Protein
4.5g
· 5%
Yağ
1.2g
· 3%
Lif
2.5g
Glutensiz un karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Glutensiz un karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz un karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz un karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz un karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz un karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Glutensiz un karışımı Gibi Besinler
Glutensiz un karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz un karışımı kaç kalori içerir?
Glutensiz un karışımı 100 gramda 355 kalori içerir. Aynı miktarda 80 g karbonhidrat, 4,5 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Glutensiz un karışımının glisemik indeksi yüksek mi?
Glutensiz un karışımının glisemik indeksi 80'dir. Bu değer yüksek kabul edilir; karbonhidrat içeriği de 100 gramda 80 g'dır.
Glutensiz un karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.