🌾
Glütensiz tahıl karışımı (çiğ) Kaç Kalori?
Çeşitli glütensiz tahılların karışımı, lif ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glütensiz tahıl karışımı (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
355
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74g
· 82%
Protein
9.5g
· 10%
Yağ
3.2g
· 8%
Lif
7.8g
Glütensiz tahıl karışımı (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
98mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Glütensiz tahıl karışımı (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glütensiz tahıl karışımı (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glütensiz tahıl karışımı (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glütensiz tahıl karışımı (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glütensiz tahıl karışımı (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Glütensiz tahıl karışımı (çiğ) Gibi Besinler
Glütensiz tahıl karışımı (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glütensiz tahıl karışımı kaç kalori içerir?
Çiğ glütensiz tahıl karışımı 100 gramda 355 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 74 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Glütensiz tahıl karışımının glisemik indeksi nedir?
Glütensiz tahıl karışımının glisemik indeksi 55'tir. Ayrıca 100 gramında 7,8 g lif içerir.
Glütensiz tahıl karışımı (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.