Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Kaç Kalori?

Glutensiz, yüksek proteinli, lifli, baklagil bazlı makarna, domates soslu

KALORİ

155kcal

38düşük

POTASYUM

310mg

LİF

5.8g

Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

155

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 65%

Protein

8.2g

· 22%

Yağ

2.1g

· 13%

Lif

5.8g

Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

55µg · 14% GDV

0.14mg · 12% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz sarı bezelye makarnası kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 155 kalori ve 8,2 g protein bulunur. Aynı porsiyonda 24,5 g karbonhidrat, 2,1 g yağ ve 5,8 g lif vardır.

Glutensiz sarı bezelye makarnasının glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 38 olduğu için düşük GI seçenekleri arasında yer alır. Verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur.

Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.