Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Kaç Kalori?
Glutensiz, yüksek proteinli, lifli, baklagil bazlı makarna, domates soslu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) (180 g) 279 kaloridir. 100 gramında 155 kalori vardır. İçinde 44.1 g karbonhidrat, 14.8 g protein, 3.8 g yağ ve 10.4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
279
KCAL / 180G
Karbonhidrat
44.1g
· 16% GDV
Protein
14.8g
· 30% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
10.4g
· 37% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 22% · Yağ 13%
Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 279 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 324 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 44.1 g | 16% |
| Lif | 10.4 g | 37% |
| Protein | 14.8 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 279 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 93 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 186 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 217 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 388 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 388 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 360 g | 558 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 155 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastavilla’nın domates soslu glutensiz sarı bezelye makarnası nasıl hazırlanır?
Paketin üzerindeki hazırlama talimatını izleyin; ürünün sunum biçimine göre ısıtılması ya da pişirilmesi gerekebilir. Hazır servis edilen bir ürünü gereğinden uzun ısıtmak makarnayı yumuşatabilir.
Pastavilla’nın domates soslu glutensiz sarı bezelye makarnasının tadı nasıldır?
Pastavilla’nın domates soslu glutensiz sarı bezelye makarnası, domates sosunun belirgin tadına ve bezelye makarnasına özgü hafif baklagil aromasına sahiptir. Bu aroma, klasik buğday makarnasına göre daha farklı ve daha yoğun algılanabilir.
Pastavilla’nın domates soslu glutensiz sarı bezelye makarnasının içinde ne var?
Ürün sarı bezelye makarnası ve domates sosuyla sunulur. Sosun baharatları ve diğer bileşenleri ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir malzemeye karşı hassasiyetiniz varsa ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Pastavilla’nın domates soslu glutensiz sarı bezelye makarnası normal makarnadan nasıl farklıdır?
Pastavilla’nın domates soslu glutensiz sarı bezelye makarnası, buğday yerine sarı bezelye bazlı makarnayla hazırlanır. Bu nedenle dokusu daha tok, tadı ise klasik buğday makarnasından daha belirgin baklagil aromalı olabilir.
Pastavilla’nın domates soslu glutensiz sarı bezelye makarnasına ekstra sos eklenir mi?
Evet, damak zevkinize göre ekstra sos ekleyebilirsiniz; ürün zaten domates sosludur. Ek sosu azar azar karıştırmak, domates tadının ve makarnanın dokusunun baskılanmasını önler.
Pastavilla’nın domates soslu glutensiz sarı bezelye makarnası fazla pişince dağılır mı?
Evet, uzun süre pişirilirse sarı bezelye makarnası yumuşayıp dağılabilir. Paket talimatındaki süreye uyun ve pişme sırasında dokusunu kontrol edin; hazır servis edilen ürünü de yalnızca gerektiği kadar ısıtın.
Pastavilla’nın domates soslu glutensiz sarı bezelye makarnası tek başına doyurucu bir öğün müdür?
Evet, tek başına pratik bir öğün olabilir; ancak yanına sebze eklemek tabağı çeşitlendirir. Daha dengeli ve uzun süre tok tutan bir öğün için yanında salata veya uygun bir protein kaynağı da sunabilirsiniz.
Pastavilla’nın domates soslu glutensiz sarı bezelye makarnası çocukların damak tadına uyar mı?
Çocuklar domates sosunu seviyor ve bezelyenin hafif aromasını yadırgamıyorsa beğenebilir. İlk denemede küçük bir porsiyon sunup, makarnanın farklı dokusunu tanımasına fırsat vermek iyi bir yaklaşımdır.
Pastavilla’nın domates soslu glutensiz sarı bezelye makarnası soğuk yenir mi?
Evet, pişmiş ürün soğuk makarna salatasında kullanılabilir. Soğuduktan sonra domates sosuyla karıştırıp doğranmış sebzeler ekleyin; ürünün ambalajında farklı bir saklama veya servis talimatı varsa ona uyun.
Pastavilla’nın domates soslu glutensiz sarı bezelye makarnasının artanı nasıl saklanır?
Artanı kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın ve kısa süre içinde tüketin. Servis sırasında yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtın; tekrar tekrar ısıtmak makarnanın dokusunu bozabilir.
Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
99µg · 25% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
0.34mg · 38% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Manganez
0.58mg · 25% GDV
Çinko
1.98mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
558mg · 16% GDV
Sodyum
324mg · 14% GDV
Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 279 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Nedir?
Pastavilla’nın domates soslu glutensiz sarı bezelye makarnası, buğday yerine sarı bezelyeden yapılan makarnayı domates sosuyla bir araya getiren pratik bir üründür. Bezelye bazlı makarnalar, klasik makarnaya bakliyat tadı ve daha tok bir doku katar; bu ürün de hızlı bir öğle ya da akşam yemeği için hazırlanabilir.
Domates sosu hafif ekşilik ve tanıdık bir lezzet verir; bezelye makarnası buğday makarnasına göre daha belirgin, hafif topraksı bir tada sahip olabilir. Türkiye’de tek başına sıcak ana yemek olarak ya da yanına salata ve yoğurt eklenerek servis edebilirsiniz. Bakliyat bazlı olduğu için protein ve lif yönünden öne çıkar; 100 gramında 5,8 g lif bulunur. Daha hafif bir tabak için ekstra yağı sınırlayıp bol sebzeyle tamamlayabilirsiniz.
Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) ile Karşılaştır
Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) Gibi Besinler
Glutensiz sarı bezelye makarnası (Pastavilla, domates soslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.