Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Glutensiz sarı bezelye makarnası Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, bakliyat bazlı glutensiz makarna

KALORİ

343kcal

35düşük

POTASYUM

850mg

LİF

Glutensiz sarı bezelye makarnası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

343

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60g

· 70%

Protein

22g

· 26%

Yağ

1.6g

· 4%

Lif

Glutensiz sarı bezelye makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.4mg · 33% GDV

Folat

90µg · 23% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

2.8mg · 18% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

300mg · 43% GDV

Demir

5mg · 28% GDV

Potasyum ⭐

850mg · 25% GDV

Glutensiz sarı bezelye makarnası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz sarı bezelye makarnası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz sarı bezelye makarnası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz sarı bezelye makarnası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz sarı bezelye makarnası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).

Glutensiz sarı bezelye makarnası Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz sarı bezelye makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz sarı bezelye makarnası kaç kalori ve protein içerir?

Glutensiz sarı bezelye makarnası 100 gramda 343 kalori ve 22 g protein içerir. Aynı miktarda 60 g karbonhidrat, 1,6 g yağ ve 8 g lif bulunur.

Glutensiz sarı bezelye makarnasının glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Glutensiz, vegan, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Glutensiz sarı bezelye makarnası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.