🍘
Glutensiz Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, glutensiz, hafif atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz Pirinç Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
387
KCAL / 100G
Karbonhidrat
82.3g
· 90%
Protein
7.9g
· 9%
Yağ
0.6g
· 1%
Lif
3.6g
Glutensiz Pirinç Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
115mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Glutensiz Pirinç Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz Pirinç Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz Pirinç Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz Pirinç Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz Pirinç Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Glutensiz Pirinç Patlağı Gibi Besinler
Glutensiz Pirinç Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz pirinç patlağı kaç kalori?
Glutensiz pirinç patlağı 100 gramda 387 kalori içerir. Porsiyon kalori hesabı için tükettiğiniz miktarı 100 grama göre değerlendirebilirsiniz.
Glutensiz pirinç patlağında ne kadar karbonhidrat var?
100 gram glutensiz pirinç patlağında 82,3 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat içeriği yüksek bir tahıl seçeneğidir.
Glutensiz pirinç patlağı protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 7,9 gram protein vardır. Ancak besinin ana makro besin öğesi karbonhidrattır.
Glutensiz pirinç patlağı yağ oranı düşük mü?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,6 gram yağ bulunur. Düşük yağlı tahıl alternatifleri arasında değerlendirilebilir.
Glutensiz pirinç patlağında lif ne kadar?
Glutensiz pirinç patlağı 100 gramda 3,6 gram lif sağlar. Lif içeriği, karbonhidrat miktarına kıyasla daha düşüktür.
Glutensiz pirinç patlağının glisemik indeksi kaçtır?
Glutensiz pirinç patlağının glisemik indeksi 85'tir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır.
Glutensiz pirinç patlağı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 85 olması, karbonhidratlarının kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğini gösterir. Karbonhidrat alımını veya glisemik yanıtı takip eden kişiler için bu bilgi önemlidir.
Glutensiz pirinç patlağı veganlar için uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre glutensiz pirinç patlağı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Flexitarian, Akdeniz tipi ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Glutensiz pirinç patlağı çölyak diyeti için uygun mu?
Ürün glutensiz olarak belirtilmiştir ve glutensiz beslenmeyle uyumludur. Gluten tüketmeyen kişilerin tercih edebileceği bir tahıl ürünüdür.
Glutensiz pirinç patlağı işlenmiş bir ürün mü?
Glutensiz pirinç patlağı minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu, ürünün işlenme düzeyinin düşük olduğunu ifade eder.
Glutensiz Pirinç Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.