Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Glutensiz nohut makarnası Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, glutensiz bakliyat makarnası

KALORİ

356kcal

35düşük

POTASYUM

718mg

LİF

10.8g

Glutensiz nohut makarnası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

356

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58.9g

· 64%

Protein

20.5g

· 22%

Yağ

5.8g

· 14%

Lif

10.8g

Glutensiz nohut makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

340µg · 85% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.42mg · 25% GDV

0.18mg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

318mg · 45% GDV

Magnezyum

138mg · 33% GDV

Glutensiz nohut makarnası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz nohut makarnası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz nohut makarnası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz nohut makarnası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz nohut makarnası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.57g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).

Glutensiz nohut makarnası Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz nohut makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz nohut makarnası kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Glutensiz nohut makarnası 100 gramda 356 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Aynı miktarda 10,8 gram lif bulunur.

Glutensiz nohut makarnası kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 58,9 gram karbonhidrat içerir.

Glutensiz nohut makarnası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.