Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Glutensiz Makarna (Domates, Soğan, Sarımsak, Schar) Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, sebzeli, vegan
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Glutensiz Makarna (Domates, Soğan, Sarımsak, Schar) (180 g) 234 kaloridir. 100 gramında 130 kalori vardır. İçinde 45.9 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 2 g yağ ve 6.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Glutensiz Makarna (Domates, Soğan, Sarımsak, Schar) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
234
KCAL / 180G
Karbonhidrat
45.9g
· 17% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
6.8g
· 24% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 10% · Yağ 8%
Glutensiz Makarna (Domates, Soğan, Sarımsak, Schar) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.32 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 45.9 g | 17% |
| Lif | 6.8 g | 24% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Glutensiz Makarna (Domates, Soğan, Sarımsak, Schar) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 234 kcal |
| 1 adet (mini) | 90 g | 117 kcal |
| 100 g | 100 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 160 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 325 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 350 g | 455 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 360 g | 468 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 650 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 130 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glutensiz Makarna (Domates, Soğan, Sarımsak, Schar) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Schar'ın domatesli, soğanlı ve sarımsaklı glutensiz makarnası nasıl pişirilir?
Schar'ın domatesli, soğanlı ve sarımsaklı glutensiz makarnasını paketteki süreye göre bol kaynar suda pişirin. Glutensiz makarna fazla pişince daha kolay yumuşayabileceğinden, son dakikalarda kıvamını kontrol edin ve süzdükten sonra bekletmeden soslayın.
Schar'ın domatesli, soğanlı ve sarımsaklı glutensiz makarnası buğday makarnası gibi tat verir mi?
Hayır, tadı ve dokusu buğday makarnasıyla tamamen aynı değildir. Domates, soğan ve sarımsak ürünün lezzet profilini etkiler; glutensiz makarnanın dokusu da kullanılan tahıl ve üretim formülüne göre değişebilir.
Schar'ın domatesli, soğanlı ve sarımsaklı glutensiz makarnasına hangi soslar yakışır?
Domates bazlı, zeytinyağlı veya sebzeli soslar bu makarnanın domates, soğan ve sarımsak lezzetiyle uyumludur. Sosu makarnaya süzdükten hemen sonra eklemek, daha iyi kaplanmasına ve soğuyup yapışmamasına yardımcı olur.
Schar'ın domatesli, soğanlı ve sarımsaklı glutensiz makarnası çölyak hastaları için uygun mudur?
Ürün glutensiz olarak sunulsa da çölyak hastaları satın almadan önce ambalajdaki gluten ve çapraz bulaşma bilgilerini kontrol etmelidir. Hazırlarken de makarnayı gluten içeren ürünlerden ayrı, temiz tencere ve süzgeçle pişirmek gerekir.
Schar'ın domatesli, soğanlı ve sarımsaklı glutensiz makarnası çorbaya eklenir mi?
Evet, çorbaya eklenebilir; ancak uzun süre kaynatmak makarnayı fazla yumuşatabilir. Daha diri kalması için ayrı pişirip servis öncesinde çorbaya katın ya da çorba pişerken son aşamada ekleyip kıvamını takip edin.
Schar'ın domatesli, soğanlı ve sarımsaklı glutensiz makarnasının artanı nasıl saklanır?
Pişmiş makarnayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin. Tekrar ısıtırken az miktarda su veya sos eklemek kurumasını önleyebilir; görünümü ya da kokusu değişmişse tüketmeyin.
Schar'ın domatesli, soğanlı ve sarımsaklı glutensiz makarnası dondurulur mu?
Evet, pişmiş halde dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu ilk pişirildiğindeki kadar diri olmayabilir. Daha iyi sonuç için sosuyla birlikte porsiyonlayın, çözdürüp iyice ısıtın ve tekrar tekrar dondurup çözmeyin.
Schar'ın domatesli, soğanlı ve sarımsaklı glutensiz makarnası kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Bu, pratik bir paketli makarna ürünüdür; porsiyonu sebze ve protein içeren bir sosla tamamlamak öğünü daha doyurucu hale getirebilir. Glutensiz olması tek başına zayıflama özelliği sağlamaz.
Schar'ın domatesli, soğanlı ve sarımsaklı glutensiz makarnası çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuğun yaşına uygun biçimde pişirilip sunulabilir. Çocuk için makarnayı yumuşak kıvamda hazırlayın, güvenli lokmalara bölün ve ürünün ambalajındaki içerik ile hazırlama talimatlarını dikkate alın.
Schar'ın domatesli, soğanlı ve sarımsaklı glutensiz makarnasının açık paketi nasıl saklanır?
Açılmış kuru makarnayı hava almayan, kuru bir kapta ve serin bir dolapta saklayın. Nem ve koku almasını önlemek için paketi sıkıca kapatın; ürünün son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihi için ambalajı esas alın.
Glutensiz Makarna (Domates, Soğan, Sarımsak, Schar) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.9mg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Glutensiz Makarna (Domates, Soğan, Sarımsak, Schar) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz Makarna (Domates, Soğan, Sarımsak, Schar) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glutensiz Makarna (Domates, Soğan, Sarımsak, Schar) Nedir?
Schar’la hazırlanan domatesli, soğanlı ve sarımsaklı glutensiz makarna, buğday gluteni içermeyen makarnanın sebzeli bir sosla buluştuğu pratik bir yemektir. Domatesin hafif ekşiliği, soğan ve sarımsağın kokusuyla tamamlanır; makarna yumuşak, sosu ise tabağa yayılan kıvamda olur.
Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde sıcak servis edebilir, yanına mevsim salatası ya da zeytinyağlı sebze ekleyebilirsiniz. Sebze ağırlıklı, vegan beslenmeye uygun bir seçenek olup 100 gramında 3,8 g lif bulunur. Daha hafif bir tabak için sosu fazla yağ eklemeden hazırlayın; taze fesleğen veya maydanoz da domatesle iyi gider.
Glutensiz Makarna (Domates, Soğan, Sarımsak, Schar) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glutensiz Makarna (Domates, Soğan, Sarımsak, Schar) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz Makarna (Domates, Soğan, Sarımsak, Schar) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz Makarna (Domates, Soğan, Sarımsak, Schar) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz Makarna (Domates, Soğan, Sarımsak, Schar) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Glutensiz Makarna (Domates, Soğan, Sarımsak, Schar) ile Karşılaştır
Glutensiz Makarna (Domates, Soğan, Sarımsak, Schar) Gibi Besinler
Glutensiz Makarna (Domates, Soğan, Sarımsak, Schar) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.