🥙
Glütensiz Lavaş Kaç Kalori?
Glütensiz, ince ekmek, düşük gluten alerjen riski
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glütensiz Lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 84%
Protein
4.5g
· 7%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
4.5g
Glütensiz Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Glütensiz Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glütensiz Lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glütensiz Lavaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glütensiz Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glütensiz Lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Glütensiz Lavaş Gibi Besinler
Glütensiz Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glütensiz lavaş kaç kaloridir?
Glütensiz lavaş 100 gramda 260 kalori içerir.
Glütensiz lavaşta ne kadar karbonhidrat var?
100 gram glütensiz lavaşta 54 gram karbonhidrat bulunur.
Glütensiz lavaş protein açısından zengin mi?
100 gramlık porsiyonda 4,5 gram protein içerir. Protein miktarı, karbonhidrat miktarına göre daha düşüktür.
Glütensiz lavaşta ne kadar yağ bulunur?
Glütensiz lavaşın 100 gramında 2,5 gram yağ vardır.
Glütensiz lavaş lif içerir mi?
Evet, 100 gram glütensiz lavaş 4,5 gram lif sağlar.
Glütensiz lavaşın glisemik indeksi kaçtır?
Glütensiz lavaşın glisemik indeksi 70'tir.
Glütensiz lavaş glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, glütensiz lavaş glutensiz beslenme ile uyumludur.
Glütensiz lavaş veganlar için uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre glütensiz lavaş vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Glütensiz lavaş Akdeniz diyetinde yenir mi?
Evet, glütensiz lavaş Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Glütensiz lavaş işlenmiş bir ürün mü?
Evet, glütensiz lavaş işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Glütensiz Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.