Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

Glutensiz kuskus salatası Kaç Kalori?

Glutensiz tahıl bazlı salata; lif, C vitamini ve bitkisel mineral katkısı sağlar.

KALORİ

118kcal

52orta

POTASYUM

170mg

LİF

2.4g

Glutensiz kuskus salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.4g

· 68%

Protein

2.8g

· 9%

Yağ

3.1g

· 23%

Lif

2.4g

Glutensiz kuskus salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

C Vitamini

9.6mg · 11% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

62mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Selenyum

3.2µg · 6% GDV

Glutensiz kuskus salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz kuskus salatası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz kuskus salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz kuskus salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz kuskus salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.79g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Glutensiz kuskus salatası Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz kuskus salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz kuskus salatası kaç kalori?

Glutensiz kuskus salatası 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,4 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 3,1 g yağ bulunur.

Glutensiz kuskus salatasının glisemik indeksi nedir?

Glutensiz kuskus salatasının glisemik indeksi 52'dir. 100 gramında ayrıca 2,4 g lif bulunur.

Glutensiz kuskus salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.