🥨
Glutensiz Karabuğdaylı Kraker Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, karabuğdaydan yapılmış kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz Karabuğdaylı Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 70%
Protein
11g
· 11%
Yağ
8g
· 19%
Lif
7g
Glutensiz Karabuğdaylı Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Glutensiz Karabuğdaylı Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz Karabuğdaylı Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz Karabuğdaylı Kraker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz Karabuğdaylı Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz Karabuğdaylı Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 31.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.4:1).
Glutensiz Karabuğdaylı Kraker Gibi Besinler
Glutensiz Karabuğdaylı Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz karabuğdaylı kraker kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 410 kalori bulunur. Aynı miktarda 11 g protein, 68 g karbonhidrat, 8 g yağ ve 7 g lif içerir.
Glutensiz karabuğdaylı krakerin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 55’tir, yani orta düzeydedir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Glutensiz Karabuğdaylı Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.