Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

Glutensiz karabuğday wrap Kaç Kalori?

Glutensiz, lifli, düşük yağlı, vegan

KALORİ

215kcal

50orta

POTASYUM

110mg

LİF

4.5g

Glutensiz karabuğday wrap Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

215

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43g

· 79%

Protein

6.5g

· 12%

Yağ

2.1g

· 9%

Lif

4.5g

Glutensiz karabuğday wrap Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.1mg · 13% GDV

0.2mg · 12% GDV

0.12mg · 10% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Magnezyum

54mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Glutensiz karabuğday wrap Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz karabuğday wrap İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz karabuğday wrap Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz karabuğday wrap Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz karabuğday wrap Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7:1).

Glutensiz karabuğday wrap Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz karabuğday wrap Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz karabuğday wrap kaç kalori?

Glutensiz karabuğday wrap, 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 43 g karbonhidrat, 2,1 g yağ ve 4,5 g lif bulunur.

Glutensiz karabuğday wrap kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 50'dir; bu değer orta düzeyde glisemik etkiyi gösterir. Glutensiz beslenmeye uygundur ve vegan, vejetaryen ile Akdeniz tipi beslenmede tüketilebilir.

Glutensiz karabuğday wrap hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.