Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖

Glutensiz Karabuğday Pide Kaç Kalori?

Glutensiz, karabuğday unu ile yapılan geleneksel pide

KALORİ

220kcal

48orta

POTASYUM

120mg

LİF

4.2g

Glutensiz Karabuğday Pide Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

42g

· 79%

Protein

5.5g

· 10%

Yağ

2.5g

· 11%

Lif

4.2g

Glutensiz Karabuğday Pide Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.9mg · 12% GDV

0.13mg · 11% GDV

0.4mg · 8% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Magnezyum

52mg · 12% GDV

Fosfor

80mg · 11% GDV

Glutensiz Karabuğday Pide Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz Karabuğday Pide İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz Karabuğday Pide Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz Karabuğday Pide Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz Karabuğday Pide Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).

Glutensiz Karabuğday Pide Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz Karabuğday Pide Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz karabuğday pide kaç kalori?

Glutensiz karabuğday pide 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 42 g karbonhidrat, 5,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.

Glutensiz karabuğday pide kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük-orta glisemik etkiye işaret eder. 100 gramında ayrıca 4,2 g lif bulunur.

Glutensiz Karabuğday Pide hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.