🥨
Glutensiz Karabuğday Patlağı Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, düşük yağ, karabuğdaydan yapılmış çıtır ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz Karabuğday Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 82%
Protein
10g
· 11%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
8g
Glutensiz Karabuğday Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Glutensiz Karabuğday Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz Karabuğday Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz Karabuğday Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz Karabuğday Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz Karabuğday Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Glutensiz Karabuğday Patlağı Gibi Besinler
Glutensiz Karabuğday Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz karabuğday patlağı kaç kalori içerir?
100 gram glutensiz karabuğday patlağı 350 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 72 g karbonhidrat, 2.5 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Glutensiz karabuğday patlağı diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 55’tir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Glutensiz Karabuğday Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.