🥣
Glutensiz Granola Kaç Kalori?
Yulaf, kuruyemiş ve tohumlarla yapılan, glutensiz, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir kahvaltılık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 54%
Protein
10g
· 10%
Yağ
16g
· 36%
Lif
7g
Glutensiz Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Glutensiz Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glutensiz Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.5g
Omega 6:3 oranı 9.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.1:1).
Glutensiz Granola Gibi Besinler
Glutensiz Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz granola kaç kalori içerir?
Glutensiz granola 100 gramda 420 kalori içerir.
Glutensiz granolada ne kadar protein var?
100 gram glutensiz granolada 10 gram protein bulunur.
Glutensiz granola karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 55 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını porsiyonunuza göre değerlendirmeniz gerekir.
Glutensiz granolada ne kadar yağ bulunur?
Glutensiz granola 100 gramda 16 gram yağ içerir.
Glutensiz granola lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 7 gram lif bulunur.
Glutensiz granolanın glisemik indeksi kaçtır?
Glutensiz granolanın glisemik indeksi 45'tir.
Glutensiz granola veganlar için uygun mu?
Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme ile de uyumludur.
Glutensiz granola çölyak veya glutensiz beslenenler için uygun mu?
Evet, ürünün diyet uyumluluğu glutensiz olarak belirtilmiştir.
Glutensiz granola kuruyemiş alerjisi olanlar tarafından tüketilebilir mi?
Hayır, ürün ağaç yemişleri içerir. Ağaç yemişi alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Glutensiz granola işlenmiş bir ürün mü?
Evet, glutensiz granola işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 420 kalori, 10 gram protein, 55 gram karbonhidrat, 16 gram yağ ve 7 gram liftir.
Glutensiz Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.