Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Glutensiz Fabrika Çikolatalı Bademli Granola Kaç Kalori?
Glutensiz, bademli ve çikolatalı granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Glutensiz Fabrika Çikolatalı Bademli Granola (45 g) 203 kaloridir. 100 gramında 452 kalori vardır. İçinde 25.8 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 8.1 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 1.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Glutensiz Fabrika Çikolatalı Bademli Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 45 g
203
KCAL / 45G
Karbonhidrat
25.8g
· 9% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
4.1g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 9% · Yağ 38%
Glutensiz Fabrika Çikolatalı Bademli Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 203 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.94 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 25.8 g | 9% |
| Lif | 4.1 g | 15% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Glutensiz Fabrika Çikolatalı Bademli Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 203 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 12 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 24 g | 108 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 45 g | 203 kcal |
| 0.75 su bardağı (büyük) | 65 g | 294 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 316 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 407 kcal |
| 100 g | 100 g | 452 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 1130 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 452 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glutensiz Fabrika Çikolatalı Bademli Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola nedir?
Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola, çikolata ve badem aromalarını bir araya getiren, kahvaltıda veya ara öğünde tüketilebilen bir granola ürünüdür. Tek başına yenebilir ya da süt, yoğurt ve meyveyle servis edilebilir.
Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola nasıl tüketilir?
Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola doğrudan kasede, sütle veya yoğurtla tüketilebilir. Üzerine taze meyve eklemek lezzetini çeşitlendirir; granolanın kıtır kalmasını istiyorsanız sütü ya da yoğurdu yemeden hemen önce ekleyin.
Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola yoğurtla mı sütle mi daha güzel olur?
Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola hem yoğurtla hem sütle yenebilir. Yoğurt daha koyu ve kaşıkla yenebilir bir kase oluştururken süt daha hafif bir kahvaltı sunar; kıtır dokusu için ikisini de servis sırasında ekleyin.
Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola tek başına pratik bir kahvaltı olabilir, ancak yanına yoğurt veya süt ve bir porsiyon meyve eklemek öğünü daha dengeli ve doyurucu hale getirir. Özellikle uzun süre tok kalmak istiyorsanız yalnızca granolayla yetinmeyin.
Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola süte konunca çıtırlığını kaybeder mi?
Evet, Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola sıvının içinde bekledikçe yumuşar. Kıtır dokuyu korumak için sütü veya yoğurdu kaseye koyduktan sonra granolayı ekleyin ve bekletmeden tüketin.
Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem granolanın kıtırlığını azaltabilir; paketin üzerinde belirtilen saklama talimatları varsa onları izleyin.
Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola sıcak sütle yenir mi?
Evet, Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola sıcak sütle yenebilir; sıcaklık çikolatanın yumuşamasına ve granolanın daha çabuk kıtırlığını kaybetmesine yol açabilir. Dokusunu korumak istiyorsanız granolayı sütü ısıttıktan sonra ekleyin.
Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granolayı puding, dondurma veya meyveli kaselerin üzerine kıtır bir katman olarak ekleyebilirsiniz. Servis etmeden hemen önce kullanmak, nemli tatlıların granolayı yumuşatmasını önler.
Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola ev yapımı granoladan nasıl ayrılır?
Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola, hazır ve porsiyonlaması kolay bir seçenektir; ev yapımı granolada ise tatlılık, içerik ve kıtırlık tercihinizi kendiniz ayarlarsınız. Bu ürünün tam içeriği için ambalajındaki güncel ürün bilgilerini esas alın.
Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola sahurda yenir mi?
Evet, Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola sahurda tüketilebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya süt tercih edebilir, susuzluğu artırmamak adına su içmeyi ihmal etmeyebilirsiniz.
Glutensiz Fabrika Çikolatalı Bademli Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.34mg · 16% GDV
Biotin
3.69µg · 12% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1.06mg · 46% GDV
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Fosfor
143mg · 20% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
194mg · 6% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Glutensiz Fabrika Çikolatalı Bademli Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz Fabrika Çikolatalı Bademli Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (45 g) için alınan 203 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glutensiz Fabrika Çikolatalı Bademli Granola Nedir?
Glutensiz Fabrika çikolatalı bademli granola, tahıl bazlı gevrek parçaları badem ve çikolata lezzetiyle buluşturan paketli bir kahvaltılık gevrektir. Granola genellikle fırınlanarak gevrek kümeler hâline getirilir; bu çeşitte badem ve çikolata tadı öne çıkar.
Sütle ya da yoğurtla, üzerine taze meyve ekleyerek kahvaltıda veya ara öğünde yiyebilirsiniz; çıtır dokusu yumuşak yoğurtla güzel bir karşıtlık oluşturur. Besleyici karakteri bakımından lif içeren, enerji ve karbonhidrat sağlayan bir seçenektir. Daha hafif bir kâse için ölçülü bir porsiyonu sade yoğurt ve meyveyle eşleştirin; ayrıca tek başına atıştırmalık olarak da tercih edebilirsiniz.
Glutensiz Fabrika Çikolatalı Bademli Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glutensiz Fabrika Çikolatalı Bademli Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz Fabrika Çikolatalı Bademli Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glutensiz Fabrika Çikolatalı Bademli Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz Fabrika Çikolatalı Bademli Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.07g
Omega 6:3 oranı 49:1
İdeal 4:1 üzerinde (49:1).
Glutensiz Fabrika Çikolatalı Bademli Granola ile Karşılaştır
Glutensiz Fabrika Çikolatalı Bademli Granola Gibi Besinler
Glutensiz Fabrika Çikolatalı Bademli Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.