Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥨

Glutensiz Ev Yapımı Simit Kaç Kalori?

Glutensiz, ev yapımı, susamlı halka ekmek

KALORİ

270kcal

70yüksek

POTASYUM

90mg

LİF

3.2g

Glutensiz Ev Yapımı Simit Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52g

· 75%

Protein

4.5g

· 7%

Yağ

5.5g

· 18%

Lif

3.2g

Glutensiz Ev Yapımı Simit Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.18mg · 4% GDV

0.06mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

380mg · 17% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Kalsiyum

65mg · 7% GDV

Glutensiz Ev Yapımı Simit Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz Ev Yapımı Simit İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz Ev Yapımı Simit Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz Ev Yapımı Simit Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz Ev Yapımı Simit Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Glutensiz Ev Yapımı Simit Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz Ev Yapımı Simit Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz ev yapımı simit kaç kalori?

Glutensiz ev yapımı simit, 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı miktarda 52 g karbonhidrat, 4,5 g protein ve 5,5 g yağ bulunur.

Glutensiz ev yapımı simidin glisemik indeksi yüksek mi?

Glutensiz ev yapımı simidin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğini gösterir.

Glutensiz Ev Yapımı Simit hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.