🍖
Glutensiz ev köftesi Kaç Kalori?
Glütensiz, protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz ev köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 5%
Protein
24g
· 38%
Yağ
16g
· 57%
Lif
0.5g
Glutensiz ev köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Glutensiz ev köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz ev köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz ev köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glutensiz ev köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz ev köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Glutensiz ev köftesi Gibi Besinler
Glutensiz ev köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz ev köftesi kaç kalori?
Glutensiz ev köftesi 100 gramda 250 kalori içerir.
Glutensiz ev köftesinde ne kadar protein var?
100 gram glutensiz ev köftesi 24 gram protein sağlar. Bu miktar, protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir seçenektir.
Glutensiz ev köftesi keto diyete uygun mu?
Evet, glutensiz ev köftesi keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında yalnızca 3 gram karbonhidrat bulunur.
Glutensiz ev köftesi karbonhidrat açısından düşük mü?
Evet. 100 gramlık porsiyonda 3 gram karbonhidrat bulunduğu için düşük karbonhidratlı bir et yemeği seçeneğidir.
Glutensiz ev köftesinin glisemik indeksi kaçtır?
Glutensiz ev köftesinin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Glutensiz ev köftesi diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına eklenebilir. 100 gramı 250 kalori, 24 gram protein ve 16 gram yağ içerir.
Glutensiz ev köftesi yağlı mı?
100 gram glutensiz ev köftesinde 16 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ içeriği, öğünün geri kalanıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Glutensiz ev köftesi lif içerir mi?
Evet, ancak lif miktarı düşüktür. 100 gramında 0,5 gram lif bulunur.
Glutensiz ev köftesinde yumurta var mı?
Evet, glutensiz ev köftesinin alerjen bilgisi yumurta içerdiğini belirtir. Yumurta alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Glutensiz ev köftesi Paleo ve Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, bu köfte Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeyle uyumludur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenlerinde de yer alabilir.
Glutensiz ev köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.