Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

Glutensiz ekşi mayalı lavaş Kaç Kalori?

Glutensiz, ekşi mayalı ince lavaş ekmeği

KALORİ

265kcal

62orta

POTASYUM

118mg

LİF

4.8g

Glutensiz ekşi mayalı lavaş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52.4g

· 78%

Protein

5.8g

· 9%

Yağ

3.9g

· 13%

Lif

4.8g

Glutensiz ekşi mayalı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.16mg · 13% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.42mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Glutensiz ekşi mayalı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz ekşi mayalı lavaş İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz ekşi mayalı lavaş Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz ekşi mayalı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz ekşi mayalı lavaş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23:1

İdeal 4:1 üzerinde (23:1).

Glutensiz ekşi mayalı lavaş Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz ekşi mayalı lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz ekşi mayalı lavaş kaç kalori ve makro besin içerir?

100 gramında 265 kalori bulunur. Ayrıca 5,8 g protein, 52,4 g karbonhidrat, 3,9 g yağ ve 4,8 g lif içerir.

Glutensiz ekşi mayalı lavaş hangi diyetlere uygundur, işlenmiş mi?

Bu ürün vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz diyete uygundur. İşlenmiş bir tahıl ürünüdür.

Glutensiz ekşi mayalı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.