Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Glutensiz çörekotlu keten tohumlu ekmek Kaç Kalori?

Lif ve sağlıklı yağ içeren glutensiz tohumlu ekmek

KALORİ

289kcal

52düşük

POTASYUM

245mg

LİF

8.6g

Glutensiz çörekotlu keten tohumlu ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

289

KCAL / 100G

Karbonhidrat

37.8g

· 52%

Protein

8.7g

· 12%

Yağ

11.9g

· 36%

Lif

8.6g

Glutensiz çörekotlu keten tohumlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 20% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

2.1mg · 13% GDV

Folat

46µg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

96mg · 23% GDV

Glutensiz çörekotlu keten tohumlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz çörekotlu keten tohumlu ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz çörekotlu keten tohumlu ekmek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz çörekotlu keten tohumlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz çörekotlu keten tohumlu ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Glutensiz çörekotlu keten tohumlu ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz çörekotlu keten tohumlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz çörekotlu keten tohumlu ekmek kaç kalori?

Glutensiz çörekotlu keten tohumlu ekmek 100 gramda 289 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 37,8 g karbonhidrat ve 11,9 g yağ bulunur.

Glutensiz çörekotlu keten tohumlu ekmeğin glisemik indeksi düşük mü?

Bu ekmeğin glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 8,6 g lif içerir.

Glutensiz çörekotlu keten tohumlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.